Una Guida Per Principianti Allo Snowboard

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Siamo in questa pandemia da più di un anno e senza dubbio stai esaurendo i nuovi passatempi da intraprendere. Hai preparato tutto il pane a lievitazione naturale che riesci a digerire, hai abbuffato ogni programma Netflix che valeva la pena guardare e hai tagliato fino all'ultimo bastoncino nel tuo quartiere. Quello di cui hai bisogno è un po 'di tempo all'aria aperta. Sei fortunato perché il 2021 si preannuncia l'anno dei grandi spazi aperti. Le persone stanno fuggendo nella natura in numero record per accamparsi, andare in kayak, fare escursioni ed esplorare il paese in camper.

Ma se stai cercando di intraprendere un hobby più esaltante, le montagne - o, più specificamente, le piste - ti stanno chiamando. Solo perché il clima più caldo è dietro l'angolo non significa che sia la fine della stagione degli sport sulla neve. Parti degli Stati Uniti occidentali sono ancora ricoperte di neve con altre in arrivo. Se stai cercando di iniziare a sciare, ti abbiamo coperto con i nostri consigli preferiti per i principianti. Ma se lo snowboard sembra più la tua passione, continua a leggere.

Prepararsi per le piste

Preparati

Come la maggior parte degli sport d'avventura, lo snowboard richiede alcuni attrezzi essenziali per iniziare. Se è la tua prima volta, non preoccuparti di sbizzarrirti con le migliori marche di snowboard. Ma non vuoi nemmeno spendere completamente. Ci sono molti prodotti di fascia media solidi con un ottimo rapporto qualità-prezzo. La cosa più importante è trovare l'attrezzatura che si adatta correttamente e che corrisponda al tuo livello di abilità. Idealmente, è meglio farti montare da un professionista, anche se alla fine intendi acquistare online. Per lo meno, vorrai:

• Snowboard
• Scarponi da snowboard
• Binding
• Occhiali da sci
• Casco da sci (opzionale, ma poca extrprotezione non è mai una cattiva idea)
• Zaino da sci (di nuovo opzionale, ma ottimo per trasportare strati aggiuntivi, zaino per l'idratazione, crema solare e altri oggetti essenziali)

Durante le prime corse, potresti dimenticare uno o due accessori. Sappi solo che la maggior parte dei negozi di noleggio di resort offre tutto ciò di cui potresti aver bisogno. Quindi, se dimentichi qualcosa, di solito puoi ottenere un prestito in montagna.

Vesti la parte

La giusta attrezzatura da snowboard può ridurre al minimo gli infortuni, aiutarti a perfezionare la tua tecnica e forse fare la differenza tra divertirsi o meno. Allo stesso modo, vestire la parte ti assicura di stare al caldo e comodo tutto il giorno sulle piste. Non importa quanto sia sorprendente la tua attrezzatura da snowboard, essere freddo e bagnato è una formula sicura per la miseria in montagna. Per fortuna, è facile da evitare ricordando due semplici adagi: "Il cotone uccide" e "vestirsi a strati".

Chiunque abbia trascorso del tempo all'aperto facendo escursioni o accampandosi (soprattutto in inverno) sa di non indossare mai il cotone. In una brutta giornata, il cotone bagnato (a causa del sudore o della neve che si scioglie) può assorbire il calore del tuo corpo e renderti infelice. In una giornata davvero brutta, il cotone può letteralmente uccidere. È terribile isolante quando è bagnato e impiega un'eternità ad asciugarsi. Quindi, lascia il cotone a casa e fai scorta di abbigliamento sintetico o, ancora meglio, di vestiti in lana merino. Quest'ultimo è leggero, rimane caldo quando è bagnato, si asciuga rapidamente ed è estremamente resistente agli odori. Tende ad essere più costoso di altri tessuti naturali, ma ne vale la pena. Come minimo, investi in un buon strato di base in lana Merino, caldo strato intermedio (come il maglione di lana Merino) e calzini di lana Merino.

Altrettanto importante quanto lasciare il cotone a casa è vestirsi sempre a strati. Ciò ti consente di aggiungere più vestiti se la temperatura scende, ma di eliminare uno o due strati se ti stai surriscaldando sulle piste. strato di base leggero che è montato (anche se non necessariamente aderente alla pelle) fornisce isolamento e allontana l'umidità dalla pelle. Aggiungi un caldo strato intermedio in lana Merino di peso medio o qualcosa di simile. il secondo strato intermedio è saggio se si tende a correre sul lato più freddo. Insieme, questi strati ti garantiranno di stare al caldo e di allontanare il sudore dalla pelle mentre sudi per tutto il giorno.

Infine, aggiungi uno strato esterno che sia caldo, antivento e almeno resistente all'acqua (anche se impermeabile è il migliore). Le migliori giacche da sci e snowboard combinano spessi strati di isolamento con un guscio impermeabile in Gore-Tex o tessuto simile all'esterno. Questo ti mantiene tostato contemporaneamente a tutte le temperature tranne che alle temperature più estreme, aiutando a liberarti di neve e ghiaccio. Ricordati sempre di portare con te anche il cambio di vestiti puliti e asciutti per il viaggio di ritorno a casa. Non è mai divertente stare seduti in una pozza di neve sciolta per un viaggio di più ore in macchina dalle montagne.

Conosci i tuoi limiti

Sii onesto riguardo al tuo livello di forma fisica personale e alla tua abilità nello snowboard prima di iniziare. Mordere più di quanto puoi masticare la tua prima volta sulla montagna è la ricetta per un infortunio. Cerca i tuoi resort locali per assicurarti che quello a cui sei diretto si rivolga ai principianti. La maggior parte delle montagne offre almeno una manciata di piste verdi (coniglietto) per i principianti, ma vale la pena confermare prima del tuo arrivo.

Segna i tuoi passaggi di risalita online

Suggerimento: solo i fanatici acquistano gli skipass di persona il giorno stesso. La maggior parte dei resort vende in anticipo pass online che ti consentono di saltare la fila una volta arrivato in montagna. Inoltre, sono quasi sempre più economici. Spesso, più in anticipo acquisti, più risparmi. Allo stesso modo, più giorni di sci acquisti, più ragionevole è il costo giornaliero. Se sai di poter sciare o fare snowboard spesso sulla stessa montagna, prendi in considerazione l'idea di ottenere un pass stagionale.

First Powder: Carving Your First Trail

Proteggi te stesso (e il tuo smartphone)

È facile ricordare i pezzi ovvi come guanti e berretto. Ma non dimenticare che passare ore in un ambiente bianco accecante può danneggiare i bulbi oculari e la pelle esposta. Assicurati che i tuoi occhiali da sci offrano protezione dai raggi UV (la maggior parte lo fanno) e metti in valigia un po 'di crema solare per coprire il viso e la pelle esposta per proteggerti dai danni del sole. L'aria secca e fredda può anche disidratarti molto più velocemente di quanto ti aspetti. Una bottiglia d'acqua isolante o un pacchetto di idratazione ti assicura di rimanere ben idratato per tutto il giorno. Non dimenticare anche il tuo prezioso smartphone. Il freddo scarica le batterie, quindi considera di riporre il telefono in una tasca interna dove il calore del tuo corpo lo manterrà caldo e ben isolato in caso di esaurimento.

Prendi il tuo primo passaggio

Prendere la tua prima corsa in seggiovia potrebbe sembrare intimidatorio quanto lo snowboard. Le sedie sembrano muoversi così velocemente, dozzine di estranei ti stanno guardando e tu stai zoppicando in avanti un salto alla volta con la tavola legata al tuo piede (alias "pattinaggio"). Non stressarti. Rallenta e prenditi il tuo tempo. Non essere troppo orgoglioso per segnalare l'addetto e fargli sapere che è la tua prima volta. Possono rallentare o arrestare del tutto l'ascensore per assicurarti di salire in sicurezza.

Vai con Pro

È incredibile quanto velocemente i bambini piccoli imparino nuove abilità. gran parte di ciò è dovuto alla loro impavidità perché sono troppo ingenui per saperne di più. Ma è anche a causa della mancanza di orgoglio. Gli adulti hanno molto più tempo ad ammettere di non sapere qualcosa. Sì, puoi imparare a fare snowboard da solo. Ma credimi (qualcuno che si è rotto il coccige cercando di imparare a fare snowboard da solo), è molto, molto più facile prendere lezioni o due. un buon professionista andrà al tuo ritmo e sarà in grado di sapere oggettivamente cosa stai facendo di sbagliato e come puoi migliorare. Imparerai di più in una lezione di un'ora con professionisti dello snowboard di quanto imparerai in una settimana di tentativi di insegnamento. Una cosa che non consigliamo è cercare di imparare da un familiare stretto o da un'altra persona significativa. Nella maggior parte dei casi, questa è la ricetta per il disastro (vedi anche: kayak in tandem).

Prendi posizione

Gli snowboarder alle prime armi, anche quelli che hanno già sciato, sono sorpresi di apprendere quanto possa essere difficile alzarsi in piedi. Inizia dalla posizione seduta con entrambi i piedi legati alla tavola. Piega le ginocchia e tira lo snowboard all'indietro verso di te. Quindi piegati in avanti e stai in piedi, facendo affidamento sul core e sui quadricipiti. Il tuo primo giorno in montagna, trascorrerai molto tempo sul sedere, quindi questa è un'abilità che vale la pena padroneggiare prima di ogni altra cosa.

Semplicemente fermati

Douglas Adams una volta disse: "Non è la caduta che ti uccide; è l'arresto improvviso alla fine. " Imparare a fermarsi secondo le tue condizioni (prima che un albero, un bambino o una pista di ghiaccio lo faccia per te) è ancora più importante che andare in discesa. Prima di andare troppo avanti a te stesso, prenditi il tempo per padroneggiare il rallentamento e l'arresto. Si tratta di controllare il bordo del tuo snowboard. Inizia scendendo gradualmente in leggera pendenza con lo snowboard piatto a terra. Mentre ti muovi, spingi delicatamente le dita dei piedi verso il basso per affondare il bordo della tavola nella neve. Più pressione applichi, più rallenterai finché non ti fermerai del tutto. Prova la stessa tecnica, ma applica una pressione sui talloni invece di scavare il lato del tallone della tavola nella neve. L'alternanza tra questi due metodi ti aiuterà anche a imparare a mantenere l'equilibrio sulla tavola.

Impara a girare

Una volta che hai imparato a stare in piedi e a fermarti sullo snowboard, la prossima abilità da affrontare è girare. Per fortuna, questa è una delle abilità più facili da padroneggiare per gli snowboarder alle prime armi. Combina le stesse tecniche di bilanciamento della punta e del tallone che hai imparato mentre ti fermi per fare dei mezzi giri lunghi e graduali chiamati "ghirlande". Da lì, puoi passare a curve a C complete che richiedono di spostarti dal tallone alla punta e viceversa mentre scendi dalla montagna. Una volta che ti sei alzato, hai imparato a fermarti e hai inchiodato una svolta a C completa, datti una pacca sulla spalla. Sei ufficialmente snowboarder!

Rallenta e ingoia il tuo orgoglio

Una volta che padroneggi lo snowboard, avrai tutto il tempo del mondo per "shred pow" come Shaun White. Ma non è necessario affrettare le prime corse o anche i primi giorni. Rilassati e vai piano. Padroneggia le basi prima di tentare salti, rotazioni e velocità autostradali giù per la montagna. Se stai mettendo alla prova il tuo coraggio sulle piste da coniglio, sarai senza dubbio circondato da altri principianti. Vi guarderete cadere l'un l'altro. Potreste persino sbattere l'uno contro l'altro. Ad un certo punto, probabilmente cancellerai anche tu. Alzati, spazzolati via e riprova. Ricorda, non vedrai mai più queste persone nella tua vita.

Après Ski (o Après Board)

Chiamalo giorno

Quando si parla di sport d'avventura, è vero che l'80% degli infortuni si verifica durante l'ultimo 20% della giornata. L'ultima ora in montagna è quella in cui è più probabile che tu sia stanco e un po 'più sbadato. Sappi quando chiamarlo giorno, soprattutto se è la prima volta. Se non sei sicuro di poter eseguire un'ultima corsa, la risposta è probabilmente no. Cerca di concludere il giorno prima di sentirti troppo stanco. Il tuo corpo ti ringrazierà più tardi.

Bevi pesantemente

Come la maggior parte degli sport invernali, lo snowboard ti disidrata molto più velocemente di quanto pensi. Potresti non sentire l'allenamento o il sudore come faresti durante una partita di beach volley. Ma è ancora fondamentale mantenere i tuoi liquidi. Una volta terminata la giornata, bevi molta acqua e considera l'integrazione con elettroliti per reintegrare i nutrienti del tuo corpo. Quindi puoi uscire per una vera celebrazione dell'après ski.

Lo snowboard, anche per i principianti, di solito comporta il trasporto di tonnellate di attrezzatura da casa alla montagna e ritorno. Il modo migliore per mantenere il tuo veicolo e i tuoi compagni di neve puliti, asciutti e felici è fissare tutta l'attrezzatura all'esterno della tua auto con un portapacchi fatto per sci e snowboard.