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Guida Di Sci Per Principianti: 13 Consigli Di Sci Per Principianti E Principianti

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Guida Di Sci Per Principianti: 13 Consigli Di Sci Per Principianti E Principianti
Guida Di Sci Per Principianti: 13 Consigli Di Sci Per Principianti E Principianti

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Quindi hai deciso di diventare sciatore. Benvenuto nel club! Prepararsi per il tuo primo giorno sulle piste può sembrare scoraggiante. A differenza delle attività all'aperto più semplici come l'escursionismo o la bicicletta che richiedono un equipaggiamento minimo, lo sci è un animale completamente diverso. È più come immergersi in quanto richiede più preparazione e attrezzatura. Dovrai capire quali vestiti mettere in valigia, quale attrezzatura acquistare e come trasportarli tutti in montagna. Inoltre, c'è la questione di imparare davvero a sciare. Dovresti prenotare una lezione adeguata o andare da solo e sperare per il meglio?

Qui, affrontiamo queste e altre domande con i migliori consigli professionali per sciatori principianti (e pochi anche per sciatori intermedi ed esperti).

Prepararsi per le piste

Preparati

Ottenere l'attrezzatura giusta prima della tua prima pista da sci è fondamentale. Ciò non significa che devi spendere una fortuna per la migliore attrezzatura da sci di marca. Ma se i tuoi sci, scarponi, attacchi o una combinazione di tutti e tre non sono montati correttamente, è probabile che tu sia infelice e nessuno degli altri suggerimenti in questo elenco avrà importanza. Si è tentati di acquistare tutto ciò di cui si ha bisogno online poiché spesso è più economico e conveniente. Ma farsi montare di persona da un professionista è essenziale, soprattutto per gli sciatori alle prime armi. Come minimo, avrai bisogno di:

  • Sci
  • Scarponi da sci
  • Binding
  • Bastoncini da sci
  • Occhiali da sci
  • Casco da sci (opzionale, ma poca extrprotezione non è mai una cattiva idea)
  • Zaino da sci (opzionale, ma ottimo per trasportare extrlayer, zaino per l'idratazione, crema solare e altri oggetti essenziali)

Non preoccuparti troppo di fare le valigie fino all'ultima cosa. La maggior parte delle stazioni sciistiche noleggia praticamente ogni tipo di attrezzatura immaginabile. Se dimentichi qualcosa, è probabile che tu possa pagare una piccola tassa in montagna per il prestito.

Vesti la parte

Quello che indossi per sciare è importante quanto la tua attrezzatura da sci. Se sei freddo, umido e a disagio, probabilmente non tornerai presto sulle piste. I due consigli più importanti quando si pianifica il proprio abbigliamento da sci sono: non indossare mai cotone e vestirsi sempre a strati.

Il detto tra gli appassionati di outdoor è che "il cotone uccide". È solo un isolante medio. È pesante rispetto ad alternative più leggere come la lana merino e i sintetici moderni. Ma la parte peggiore è che perde tutte le sue capacità isolanti quando è bagnato da neve, pioggia o sudore. Conclusione: lascia il cotone - inclusi jeans di cotone, cappelli, calzini, guanti, intimo, tutto - a casa.

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Vestiti a strati adeguati. Inizia con uno strato di base aderente realizzato in materiale ad assorbimento rapido che allontana il sudore dalla pelle. Aggiungi uno o due strati isolanti di lana merino di peso medio o qualcosa di simile. Aggiungi un ulteriore strato più pesante se sei sensibile al freddo. Questi strati ti aiuteranno a mantenere il calore corporeo per tutto il giorno. Finisci con un guscio esterno caldo, antivento, impermeabile (o, almeno, resistente all'acqua). Infine, getta anche uno strato estrinsolante nello zaino. Se ti stai dirigendo più in alto sulla montagna, il tempo può essere molto più freddo e ventoso, quindi vale la pena fare le valigie più di quanto pensi di aver bisogno. Non dimenticare di mettere in valigia anche il cambio di vestiti asciutti per il viaggio di ritorno a casa.

Conosci i tuoi limiti

Nessuno si reca sul K2 per la loro prima spedizione di alpinismo. Allo stesso modo, non puoi imparare a sciare su una montagna che si rivolge solo a intermedi ed esperti. Cerca i resort nella tua zona per assicurarti che siano adatti ai principianti. La maggior parte offre almeno alcune piste da coniglio (verdi) ben curate e servizi per aiutare i principianti a facilitare la loro strada nello sport. Ma vale la pena essere sicuri prima di arrivare.

Acquista i tuoi skipass online

La maggior parte delle località vende skipass online, spesso con forti sconti. Questo ti fa risparmiare tempo in fila quando arrivi (ciò significa più tempo sulle piste) e può aiutarti a risparmiare denaro per l'avvio. A volte, prima nella stagione acquisti, più risparmi. Se possibile, considera di acquistare gli skipass mesi prima dell'inizio della stagione.

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Schiacciare la tua prima corsa

Proteggi te stesso (e il tuo telefono)

Trascorrere ore in un ambiente bianco freddo, secco e accecante può devastare il tuo corpo, la tua pelle e la tua attrezzatura. Assicurati che i tuoi occhiali da sci siano colorati e proteggano dai raggi UV. Per proteggere la pelle esposta, applicare una dose abbondante di crema solare prima di colpire le piste. Porta sempre con te una bottiglia d'acqua o una borsa per l'idratazione per mantenere i liquidi durante la giornata. Anche una giornata “facile” sulle piste ti disidraterà più velocemente di quanto pensi. Infine, il freddo uccide le batterie. Riponi il telefono in una tasca interna della giacca in modo che rimanga caldo e protetto in caso di cancellazione.

Prendendo l'ascensore

Per molti sciatori alle prime armi, salire e scendere dalla seggiovia sembra intimidatorio quasi quanto lo sci stesso. L'ascensore è in continuo movimento, c'è una folla di persone che ti guarda e l'addetto ti accompagna. Vale la pena rallentare. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno. Se sei nervoso, fai sapere all'addetto che è la tua prima volta. Possono rallentare l'ascensore o interromperlo del tutto in modo che tu possa salire a bordo in sicurezza al tuo ritmo.

Considera una lezione di sci professionale

Molti adulti hanno difficoltà a dedicarsi all'apprendimento di nuove abilità o sport. Può essere difficile sapere che sei destinato a farti il culo di fronte a dei perfetti sconosciuti. Non essere troppo orgoglioso per ammettere ciò che non sai. Considera la possibilità di prenotare una lezione di sci con un professionista presso il resort. uno contro uno veloce e di un'ora è spesso più economico di quanto ti aspetteresti. Inoltre, quasi certamente imparerai di più in quell'ora che puoi scoprire accidentalmente da solo in una settimana sulla collina.

Qualunque cosa tu faccia, però, non prendere "lezione" dalla tua dolce metà. Se hai trascorso del tempo in kayak in tandem (alias "barca del divorzio") con il tuo ragazzo, la tua ragazza o il tuo coniuge, è facile immaginare quanto possa andare storta questa situazione. Scherzi a parte, imparare a sciare può frustrare anche i più rilassati tra noi. Se stai riversando tutte le tue energie nel mantenere la calma di fronte al tuo insegnante, perderai la concentrazione sull'imparare effettivamente a sciare.

Prendilo lentamente e facilmente

Quel biglietto giornaliero che hai acquistato ti dà diritto a - aspettalo - un'intera giornata sulle piste. Non c'è bisogno di affrettarsi, quindi prendi il tuo primo giorno lentamente e facilmente. Sii paziente con te stesso. Cadrai. Potresti sbattere contro cose o altri sciatori. Ad un certo punto, potresti persino perdere sci, bastoncini e guanti in un'epica svendita. Sappi solo che ci riderai su più tardi e darai qualcosa anche ai tuoi compagni sciatori su Instagram. Non lasciare che ferisca il tuo ego. Abbraccia l'esperienza di apprendimento. Sappi che gli sciatori meno esperti tra di voi sono troppo concentrati a non cadere e che i più esperti hanno probabilmente visto molto peggio. Spazzati via, prendi nota mentalmente di ciò che puoi fare in modo diverso nella tua prossima corsa e vai avanti.

Pratica Pizza, Patatine Fritte, Ripeti

Che tu stia sfidando da solo o lavorando con professionisti, "pizza" e "patatine fritte" sono le due posizioni di sci di base da imparare. Pizzinvolge riunire le punte degli sci per incunearsi nella neve per rallentarti. Per fermarsi completamente è necessario toccare insieme le punte per scavare le lamine degli sci nella neve. Ecco perché ogni sciatore principiante dovrebbe padroneggiare la "pizza" prima di ogni altra cosa. "Patatine fritte" significa mantenere gli sci più stretti e paralleli possibile per la massima velocità e un migliore controllo in discesa. Padroneggia queste due posizioni e puoi definirti con orgoglio uno sciatore.

Mantieni l'equilibrio

Lo sci ti costringe in una posizione scomoda e innaturale. I principianti che non sono abituati a questo spesso cercano di adattarsi a una posizione più comoda. Alcuni adottano la posizione di "sci sul sedile posteriore" piegandosi troppo indietro, mentre altri si inclinano in avanti per controbilanciarsi. Sebbene queste posizioni possano sembrare più comode, non sono l'ideale per lo sci. Piega le ginocchia e concentrati sulla squadratura delle gambe con il busto per una posizione forte e sicura che ti dia il massimo controllo. Inoltre, una posizione più equilibrata significa non lavorare così duramente e sciare in modo più efficiente.

Impara a girare

Gli sciatori principianti e principianti tendono a concentrarsi sulle caviglie per girare. Anche se questo può sembrare intuitivo, diventa rapidamente stancante e può portare a lesioni. Concentrati sul guardare dove vuoi andare, quindi usa tutto il tuo corpo, inclusi core, fianchi, ginocchia e caviglie, per inclinarti e guidarti lì. Guarda sempre dove vuoi andare, mai giù sulle punte degli sci.

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Après Ski

Sapere quando piegarli

È facile lasciarsi prendere dal divertimento troppo il tuo primo giorno in montagna. Come in quasi tutti gli inseguimenti all'aperto, la maggior parte degli infortuni si verificano verso la fine della giornata, quando siamo un po 'stanchi o proviamo a spremere solo un'ultima corsa. Considera l'idea di concludere prima di iniziare a sentirti troppo esausto.

Reidratare e reintegrare

Oltre a bere acqua durante il giorno, reidratati con un bicchiere alto al lodge. Bevi più di quanto pensi di aver bisogno e considera l'integrazione con elettroliti. Una volta che ti sei rilassato dopo il tuo primo giorno sulle piste, è ora di uscire per una vera e propria celebrazione dell'après ski.

Per gestire tutta questa attrezzatura da sci, trasportala in montagna e mantieni il tuo veicolo pulito e in ordine lungo il percorso, dai un'occhiata alla nostra carrellata dei migliori portapacchi per sci e snowboard.

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