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È Ora Di Iniziare A Pensare Alla Salute Del Tuo Cuore

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È Ora Di Iniziare A Pensare Alla Salute Del Tuo Cuore
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Video: È Ora Di Iniziare A Pensare Alla Salute Del Tuo Cuore

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Video: Partitura incompiuta per pianola meccanica (dramma, diretto da Nikita Mikhalkov, 1976) 2024, Marzo
Anonim

Il cancro evoca paura, eppure molte persone rimangono acutamente inconsapevoli del killer silenzioso che è la malattia cardiovascolare. Aspetta tranquillamente e spesso colpisce senza preavviso. Poche famiglie non sono toccate da questa malattia, compresa la mia.

La mia famiglia è stata colpita da malattie cardiache molto prima che io nascessi. Mio nonno paterno morì nel 1961. Mio padre aveva solo quindici anni all'epoca. Certo, mio nonno fumava e svolgeva un lavoro altamente stressante che comportava lunghi turni in una fonderia di ferro. Ha creato stampi e poi ha versato il ferro fuso per pentole in ghisa e altri articoli per la casa. Ogni volta, mentre sono nella mia cucina, prendo una delle padelle che ha preparato, mi viene in mente il nonno che non ho mai incontrato.

"Le malattie cardiovascolari uccidono più persone delle prossime sette cause di morte messe insieme".

Mio nonno materno, veterano della seconda guerra mondiale, è morto per un grave attacco di cuore mentre dormiva. Inoltre non ho memoria di lui. Avevo solo due anni quando è morto. Ancora una volta, aveva uno stile di vita e un profilo di salute molto diversi da quelli che ho io; fumava ed era diabetico. Entrambi i fattori hanno indubbiamente contribuito alla sua morte prematura.

Entrambi i miei nonni morirono nei loro primi cinquant'anni e spesso mi sono chiesto se questo fatto pesasse pesantemente su mio padre prima di diventare lui stesso nonno. Fortunatamente, mio padre è ancora vivo e ha visto la maggior parte dei suoi nipoti diplomarsi al liceo, alcuni al college e uno entrare nell'Air Force. Gli sono state offerte le opportunità che a suo padre erano state negate. Mio padre ha sempre dato molta importanza al tempo in famiglia. Ho la sensazione che la sua perdita in tenera età gli abbia fatto apprezzare più profondamente il tempo che ha a disposizione.

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Anche mia moglie è stata colpita da malattie cardiache per gran parte della sua vita. A 12 anni, sua madre ha avuto il suo primo episodio di cuore. Ricorda vividamente di aver visto sua madre essere portata via in un'ambulanza, ma non ha capito parole come angioplastica. Durante il suo ultimo anno di liceo, sua madre ha subito il suo primo intervento di bypass cardiaco. Ha continuato a occuparsi di problemi legati al cuore durante tutto il nostro matrimonio. Ha anche fumato per gran parte della sua vita e non ha condotto uno stile di vita attivo. Ha avuto il suo secondo intervento di bypass mentre ci visitava durante le vacanze. Mia moglie ha visto sua madre combattere questa malattia per la maggior parte della sua vita adulta. Nel 2018, ha perso la sua battaglia ed è morta all'età di 69 anni.

La mia storia familiare potrebbe risuonare con altri che hanno letto questa storia. Per una visione esperta, ho raccolto il contributo di esperti medici che hanno valutato la scienza delle malattie cardiache e come questa malattia sia in gran parte prevenibile.

Gli esperti

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Il dottor Osborne è un MD di Harvard, PhD (in Fisiologia Cardiovascolare) Cardiologo-Lipidologo. Ha anche due decenni di esperienza in studi clinici e nella gestione di grandi pratiche di cardiologia preventiva e lipidica. Attualmente sta studiando presso la London School of Economics per il Master in Cardiovascular Health Outcomes, Economics, and Management.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Il dottor Virani è professore di ruolo nelle sezioni di cardiologia e ricerca cardiovascolare presso il Baylor College of Medicine di Houston, in Texas. È anche ricercatore nel programma Health Policy, Quality, and Informatics presso il Michael E. DeBakey VHSR & D Center of Innovation di Houston, Texas.

I numeri

"Le malattie cardiovascolari uccidono più persone rispetto alle successive sette cause di morte messe insieme", afferma il dott. Osbourne. Alcuni altri fatti sconcertanti forniti dal dottor Osborne includono:

  • Il 40% di noi morirà di malattie cardiache.
  • Il 75% -80% delle persone con diabete morirà di malattie cardiovascolari.
  • Nella metà degli uomini e nei due terzi delle donne, il primo sintomo è la morte (nessun avvertimento).
  • Più donne con cancro al seno muoiono di malattie cardiache rispetto al cancro al seno.

"Si stima che quasi 18 milioni di persone (in tutto il mondo) muoiano ogni anno per malattie cardiovascolari", ha affermato il dott. Virani. "È simile alla perdita della popolazione di Syri ogni anno."

Il lato positivo

Mentre le statistiche di cui sopra possono sembrare scoraggianti, sia il dottor Osborne che il dottor Virani ritengono che le malattie cardiache possano essere in gran parte prevenibili con pochi cambiamenti nello stile di vita. "La dieta mediterranea ha dimostrato alcune delle migliori ricerche per ridurre i rischi di malattie cardiache", afferma il dott. Osborne.

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"Una dieta salutare per il cuore può anche ridurre il rischio di sviluppare il diabete, può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare alcune forme di cancro, migliorare la qualità della vita e può aiutare con alcune forme di depressione", aggiunge il dott. Virani.

Per semplicità, il dottor Virani lo ha anche scomposto negli ABC (in realtà, ABCDE) della salute del cuore.

  • UN: Valutare il rischio a 10 anni di infarto o ictus
  • B: Pressione sanguigna
  • C: Colesterolo e fumo di sigaretta
  • D: Diabete
  • E: Esercizio

"Così come esistono strumenti di screening per alcuni tipi di cancro, ora esiste uno screening che può aiutare a prevedere il rischio di malattie cardiache", afferma il dott. Osborne. “Il test del calcio delle arterie coronariche (CAC) utilizza la TAC per misurare l'accumulo di placca all'interno dei vasi che forniscono sangue al cuore. Questa misurazione può fornire un punteggio che può aiutare i medici a valutare il rischio di una persona per malattie cardiache ".

Sia io che mia moglie abbiamo scelto di vivere uno stile di vita sano e attivo che include non fumare, monitorare i nostri livelli di colesterolo e mantenere una pressione sanguigna sana. Sappiamo quale impatto crudele può avere la malattia cardiaca sul corpo e come colpisce i membri della famiglia di coloro che la combattono. Sebbene non tutte le malattie cardiache possano essere prevenute attraverso queste scelte, un gran numero può essere mitigato. Siamo grati di vivere in un tempo in cui si capisce molto di più sulla prevenzione delle malattie cardiache e su tutti gli strumenti aggiuntivi disponibili per aiutarci a evitare il destino dei nostri familiari. E anche se non possiamo riportare indietro quelli già persi, possiamo lavorare non solo per mantenerci in buona salute, ma anche per educare la prossima generazione della nostra famiglia. Questa è una malattia che non deve essere ereditata.

Per ulteriori informazioni, l'American Heart Association è una grande risorsa per ulteriori risultati di ricerca su malattie cardiache, alimentazione sana per il cuore e altri modi per ridurre il rischio di diventare vittima di questo killer n. 1.

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