Le 8 Migliori Fasce Di Resistenza Per Ogni Tipo Di Allenamento

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Chiunque può trovare l'attrezzatura giusta per mantenersi in forma nel comfort della propria casa. Detto questo, non tutti hanno la stanza ideale per una vasta palestra domestica, nel qual caso si desidera investire in pezzi versatili e compatti come palla medica, bilanciere compatto e manubri di qualità. Se stai iniziando a costruire la tua palestra con attrezzature economiche per la casa da casa, il punto più conveniente per iniziare è con le fasce di resistenza. Questi cinturini sono uno strumento semplice ma efficace che puoi utilizzare per esercitare e costruire i tuoi muscoli, oltre che per aumentare la stabilità e la flessibilità. Non sarebbe stretch (gioco di parole) chiamarli "palestra in borsa".

Gli elastici sono disponibili in tutti i tipi di forme, colori e livelli di resistenza. I tipi di esercizi che farai influenzeranno quello giusto per te. Per rendere più facile trovare la tua corrispondenza perfetta, abbiamo raccolto alcune delle migliori fasce di resistenza per ogni tipo di allenamento. Sia che tu stia cercando di tonificare i tuoi tricipiti, aumentare la tua flessibilità o aumentare la forza nel tempo, c'è una fascia di resistenza altamente adatta a te.

Miglior set completo: fasce di resistenza premium da 11 pezzi Tribe

Se non sei ancora sicuro per cosa utilizzerai le tue bande di resistenza ma vuoi assicurarti che tutte le basi siano coperte, cerca un set completo di alta qualità come questo di Tribe. Il set è dotato di cinque bande con codice colore a vari livelli di resistenza, due maniglie con impugnatura morbida imbottita, due cinturini alla caviglia morbidi e un'ancora sicura per la porta. Non solo questa fantastica opzione in movimento grazie alla sua borsa da trasporto impermeabile, ma puoi anche configurare i numerosi pezzi per tonificare petto, addominali, bicipiti, gambe, glutei e altro ancora. Indirizza determinati gruppi muscolari con queste fasce per lavorare sulla parte superiore e inferiore del corpo.

Miglior set conveniente: Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands

D'altra parte, potresti semplicemente provare un set di fasce per esercizi prima di investire in un set più grande. Se è così, o semplicemente desideri un piccolo set di attrezzature per completare la tua routine di esercizi esistente, guarda le fasce per esercizi Fit Simplify Resistance Loop. Elastici ad anello come questi non hanno maniglie o impugnature; invece, sono realizzati in lattice naturale al 100% e formano un ciclo completo 12 pollici per 2 pollici. Il design semplice li rende uno strumento eccellente durante esercizi come il pilates quando vuoi elevare il tuo allenamento. Sono spesso utilizzati anche nella terapia fisica, specialmente da coloro che soffrono di lesioni alle gambe, alle ginocchia e alla schiena.

Il meglio per l'allenamento della forza: set di bande di resistenza alla follia fitness

Se stai investendo in bande di resistenza perché vuoi costruire muscoli, ci sono poche cose da cercare: bande impilabili, accessori versatili e impugnature comode. Il set Fitness Insanity viene fornito con cinque fasce per esercizi impilabili, borsa per il trasporto impermeabile, cinghie per gambe e caviglie e un e-book con guida agli esercizi. Include anche l'attacco per l'ancoraggio della porta che puoi usare per fissare la tua fascia, permettendoti di eseguire esercizi di resistenza più complessi e ad alta intensità. Quello che ci piace del test Fitness Insanity è che le bande sono sia di lunga durata che impilabili, permettendoti di combinare il peso fino a un equivalente di 150 libbre. Pensa a loro come manubri e kettlebell tutti arrotolati in un unico prodotto per il fitness.

Ideale per pull-up: Serious Steel Assisted Pull-Up Band

Uno dei vantaggi delle bande di resistenza è che possono persino sostituire attrezzature da palestra ingombranti come le barre per il mento. Le bande di pull-up assistite di Serious Steel sono costruite per aiutarti a migliorare i tuoi pull-up, sebbene possano essere usate anche per allungare e tonificare. Le bande sono disponibili in sei diversi livelli di resistenza: da 2 a 15 libbre, da 5 a 35 libbre, da 10 a 50 libbre, da 25 a 80 libbre, da 50 a 120 libbre e da 60 a 150 libbre. Quando scegli, pensa al contrappeso che useresti di solito in palestra e scegli una fascia equivalente. Serious Steel ha anche una guida pull-up sul suo sito per aiutarti a decidere. Puoi anche sostituire la barra per trazioni quando sei pronto.

Ideale per ricci e esercizi di trazione: set di bande di resistenza Whatafit

Porta i tuoi esercizi di trazione e ricci a un livello superiore con questa fascia di resistenza di Whatafit. Viene fornito con cinque bande regolabili che vanno da 10 libbre a 50 libbre per un allenamento a tutto tondo. Queste bande possono essere utilizzate separatamente o combinate per un allenamento ancora più intenso. La loro impugnatura antiscivolo lo rende un attrezzo affidabile per l'allenamento. Le bande di resistenza sono inoltre dotate di custodia da viaggio per la portabilità. Questo li rende perfetti sia per uso domestico che per uso esterno. Che tu stia cercando di mantenerti in forma mentre lavori da casa o in vacanza da qualche parte lontano, puoi comunque mantenere la tua routine di fitness coerente.

Ideale per le gambe: fasce di resistenza Te-Rich

Le bande di resistenza ti offrono già l'allenamento più completo che potresti desiderare. Se vuoi concentrarti sulla tonificazione delle gambe e della zona dei glutei, però, queste fasce di resistenza sono l'opzione migliore. Con tre diversi livelli di resistenza: basso, medio e pesante, puoi facilmente tonificare le cosce e allenare gli addominali. Queste bande di resistenza ad anello sono realizzate in tessuto invece della solita gomma che le rende più comode da usare. Inoltre, aiuta a evitare di tirare la pelle e il cinturino mentre ti alleni. Questi cinturini sono anche compatti, quindi puoi semplicemente inserirli nella borsa e portarli ovunque tu vada.

Il meglio per lo yoga: fasce per esercizi Letsfit Resistance Loop

Un'altra opzione conveniente che puoi prendere in considerazione sono queste bande di resistenza Letsfit più vendute. Da extrlight a extrheavy, hai cinque diversi livelli di resistenza con cui lavorare. Questi cinturini resistenti sono perfetti per diversi tipi di allenamenti, specialmente durante lo yogor Pilates. Con questo strumento, puoi esercitare un'ampia gamma di muscoli tra cui braccia, addome e glutei, tra gli altri. Queste bande ad anello sono leggere al punto che possono facilmente stare in tasca. Sì, puoi esercitarti e portare questi cinturini senza intoppi sul posto di lavoro, in palestra e anche durante le vacanze. Ovunque tu vada, queste band sono fantastiche da usare.

Ideale per l'esercizio generale: set di bande di resistenza Veick

Se non stai cercando nulla di specifico ma desideri comunque mantenere attiva la tua routine di allenamento, potresti optare per questo set di fasce di resistenza. Queste bande di resistenza sono ideali per qualsiasi tipo di allenamento che desideri fare ogni giorno. Sia che tu voglia semplicemente allungare i muscoli o fare un intenso allenamento di forza, queste bande possono stare al passo con facilità. Viene fornito con cinque bande che vanno da 10-50 libbre che possono essere utilizzate da sole o combinate per una resistenza totale di 150 libbre. Hanno anche maniglie imbottite per una presa sicura e confortevole. Come la maggior parte delle bande di resistenza, sono anche portatili e versatili.