Abbigliamento Da Corsa Autunnale: Indispensabili Per Adattarsi Alle Temperature Autunnali

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

L'autunno è senza dubbio la stagione migliore per correre soprattutto per un motivo: la temperatura. Per gran parte dell'autunno, le mattine e le sere sono fresche, le giornate sono miti e l'aria è piacevolmente secca. Queste sono le condizioni perfette per una grande corsa perché richiedono attrezzatura e acqua minime, riducendo il peso del kit in modo da poter registrare più distanza con maggiore comfort. Tuttavia, l'autunno è anche la stagione del cambiamento. A settembre, la temperatura può ancora insinuarsi negli anni '80 e '90 in molti luoghi, e prima che dicembre si avvicini, alcune regioni sperimenteranno già gelate profonde.

Anche un solo giorno d'autunno può vedere cambiamenti drammatici nella temperatura e nel tempo. Alcune corse autunnali non richiedono altro che un buon paio di scarpe, calzini e alcuni strati di base, ma altri giorni richiederanno abbigliamento antipioggia, capispalla, cappello, guanti e altro ancora - e non dimenticare le ore crescenti di oscurità.

In definitiva, correre in autunno richiede di vestirsi per il tempo e la temperatura del momento, non per la stagione. Ecco il miglior abbigliamento da corsa autunnale.

Le migliori scarpe

Tendo a correre nei quartieri e su piste preparate, quindi per la maggior parte sto bene con le normali scarpe da corsa durante la primavera, l'estate e l'inizio dell'autunno. Quando il tempo inizia a diventare più freddo, quando le foglie umide e scivolose fiancheggiano i marciapiedi e quando le giornate gelide lasciano il ghiaccio sul terreno, spesso passo alle scarpe da trail running anche per le mie corse su strada. La presa e il supporto aggiunti valgono le poche once di peso extra quando si corre su terreni che possono essere vari e scivolosi. Quest'anno sto introducendo un nuovo paio di corridori da trail HOKONE ONE Speedgoat2. Se non hai mai provato questo marchio (o ne hai nemmeno sentito parlare), ora è il momento. Le scarpe del marchio sono progettate con la massima ammortizzazione, il che è il benvenuto su terreni duri e freddi e quando le articolazioni sono un po 'più rigide durante il primo miglio. Le suole sono buone e aderenti, ti mantengono in posizione verticale su foglie bagnate, ghiaccio nero e tutti gli altri terreni che arrivano con il freddo. Tieni presente che indossare i trail runner sulle strade consumerà i battistrada più velocemente, ma la corsa impegnativa richiede comunque poche nuove paia di scarpe ogni anno.

I migliori calzini

Come con la maggior parte dell'abbigliamento da corsa autunnale, scegliere i calzini giusti significa bilanciare calore e traspirazione. Non vuoi che i tuoi piedi siano freddi, ovviamente, ma anche peggio dei piedi freddi quando fa freddo sono i piedi caldi e sudati quando fa freddo. Lo compenso indossando calze a trama fitta che non sono così spesse. I calzini Feetures Elite Max Cushion Quarter si alzano appena sopra la caviglia, incontrando collant o pantaloni da corsa a tutta lunghezza e proteggendo le caviglie. Hanno eccellenti zone di compressione dell'arco plantare e tomaia traspirante in modo che il tuo piede rimanga sostenuto e fresco anche mentre registri i chilometri e la temperatura corporea aumenta. Man mano che le giornate si fanno più fredde, puoi passare alla lunghezza dell'equipaggio per una copertura ancora maggiore.

I migliori strati di base

p> Non mi interessa correre in calzamaglia e magliette a maniche lunghe quando posso evitarlo, ma ancora di più non mi piace saltare la corsa o fare jogging in miseria a causa del freddo. Quindi, quando finalmente dovrò consegnare la mia maglietta e i pantaloncini da corsa Path Projects Sykes PX per la stagione, almeno posso indossare Mammut Go Dry Tights e Go Dry Longsleeve e sapere che rimarrò caldo e asciutto e se un po 'meno comodo con la compressione dalla caviglia all'anca. I tessuti elasticizzati multidirezionali non inibiscono il movimento, mantengono il calore del tuo corpo vicino a te dove vuoi, attirano l'umidità dalla pelle e la disperdono nell'aria. Nei giorni freddi, corro spesso da solo.

Miglior giacca a vento

Di recente ho trascorso una settimana nelle Alpi francesi e svizzere, durante la maggior parte delle quali ho corso per Chamonix. Era agosto, ma a quell'altitudine il tempo era decisamente autunnale, con brezze gelide che spesso soffiavano dalle montagne. La maggior parte dei giorni, ero molto caldo indossando solo la giacca a vento ColumbiTitan Lite II sopra la maglietta (fino al tramonto e alla temperatura, cioè). Questa giacca leggera e altamente flessibile elimina il freddo e allontana il sudore dal tuo corpo in modo da non farti raffreddare o surriscaldare. Come bonus, nel colore Red Element, sta bene anche con un paio di jeans, quindi puoi mettere in valigia ancora più leggero quando pianifichi le tue attività attive e casual.

Miglior giacca

Sono un grande fan del piumino Cotopaxi Feugo LT per due motivi soprattutto: i due pannelli laterali che rilasciano il calore in eccesso e forniscono un'eccellente traspirabilità. Con il suo grado di riempimento di 950, questa giacca è adatta per l'uso sotto il guscio mentre attraversi il ghiacciaio o fai arrampicata su ghiaccio. Ma grazie alla sua grande traspirabilità, funziona perfettamente sopra la maglietta per la corsa (o l'escursione o la camminata) nel tardo autunno. È comodo, flessibile e non ha il cappuccio, che spesso rimbalza durante la corsa. Durante l'asciugatura rapida, Fuego LT non è impermeabile; quando piove mi infilo ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Miglior lampada frontale

Le notti arrivano sempre più velocemente ogni giorno che passa, e quando l'ora legale ci fa tornare indietro i nostri orologi di un'ora, nel tardo pomeriggio o la sera la corsa autunnale sarà nell'oscurità. Illumina le cose per te stesso e migliora la tua visibilità per gli altri (intendendo gli automobilisti, in realtà) con la lampada frontale leggera di UCO Gear. La lampada frontale Vapor brilla fino a 300 lumen, illuminando la tua strada e rendendoti impossibile non vederla, ma pesa meno di un quarto di libbra.

La mia attrezzatura autunnale preferita

Certo, quando fa molto freddo, mi metto il cappello e i guanti. Ma il mio accessorio da corsa autunnale preferito in assoluto? È lo stesso del mio accessorio da corsa estivo preferito: una fantastica fascia. Uso ColumbiMontrail Neck Gaiter perché posso indossarlo arrotolato come fascia per la testa, tirato indietro per coprire tutta la mia testa per un maggiore calore e assorbimento del sudore, intorno al collo per un maggiore isolamento, o anche sul viso quando soffia il vento gelido.