Recensione Dello Stimolatore Muscolare Elettrico Compex Sport Elite (stima)

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Per prima cosa, diamo un'occhiata di base a cos'è la stimolazione muscolare elettrica: fa lavorare i muscoli. Là. Voglio dire … ho detto di base, no? OK, andremo un po 'più a fondo.

Quando prendi in mano il bilanciere (o una tazza di caffè o una copia di War and Peace), il tuo cervello invia impulsi elettrici ai tuoi muscoli e al fidato sistema nervoso. Tutti i muscoli giusti si contraggono e il risultato è che sollevi il peso (o un altro oggetto). O battendo a macchina, suonando il violino, scappando dalla tigre, ecc. Il punto è che il tuo cervello controlla tutti i tipi di contrazioni muscolari volontarie. (E quelli involontari, sì, signor scienziato.)

Quando applichi gli elettrodi ai tuoi gruppi muscolari e invii cariche attraverso il muscolo usando la batteria invece del tuo cervello, anche i tuoi muscoli si contrarranno, anche se questa volta la contrazione è involontaria. Ma indovina un po? Alle fibre muscolari non importa se il tuo cervello o il dispositivo EMS Compex Sport Elite le ha fatte contrarre; se lo fanno abbastanza volte, le fibre sopporteranno i leggeri strappi che portano a una nuova crescita e si tradurranno in muscoli più grandi e più forti. L'uso del dispositivo Compex può aiutarti a costruire muscoli anche se sei seduto su una sedia, bloccato nel traffico o addirittura sdraiato a letto; l'utilizzo del dispositivo durante un allenamento attivo o come parte del riscaldamento o del recupero può aiutarti a sviluppare più muscoli e a mantenere il tuo corpo agile e a sentirsi bene. Sì, molte persone vedono l'utilizzo di dispositivi EMS come un approccio piuttosto pigro alla costruzione muscolare e al fitness, ma questo è in gran parte un'idea sbagliata di questo tipo di hardware in generale e un fraintendimento diametrale dell'uso previsto del Compex Sport Elite. Questo non è un modo per la persona pigra di esercitare, è uno strumento per aiutare il devoto del fitness a ottenere il massimo dai suoi allenamenti. Ma non è iniziato in questo modo …

Ho parlato con Brandon Hearn, Senior Director of Consumer Business Development di Compex, e ho ottenuto il fondamento sul retroscena del marchio. Mi ha detto che l'azienda “esiste da 31 anni ormai. [Compex] è stata fondata in Svizzera e ha iniziato come azienda di dispositivi medici ". I prodotti sono stati sviluppati per “persone che avevano problemi di atrofia muscolare, che avevano bisogno di riabilitazione, quel tipo di scopo. Ma lentamente e costantemente abbiamo iniziato a ricevere sempre più richieste da clienti legati al fitness e ci siamo orientati maggiormente verso lo sport e i prodotti per il fitness ". Le persone si sono rese conto dei potenziali dispositivi EMS di alta qualità offerti oltre a mantenere in funzione i muscoli di pazienti feriti o anziani, visto che i prodotti Compex potrebbero anche aiutare le persone in forma a raggiungere capacità di forza e resistenza sempre maggiori.

Ciò che distingue Compex Sport Elite da molte altre opzioni hardware EMS è il fatto che questo dispositivo può "afferrare" quasi il 100% del tessuto muscolare in una determinata area, fornendo ai muscoli un allenamento completo e produttivo ed evitando problemi dismorfici su molti dispositivi di stimolazione elettrica può causare. Pensaci in questo modo: quando sollevi il peso, stai usando più muscoli per sostenere e bilanciare il carico. Quando si utilizza un impulso elettrico per contrarre i muscoli, si corre il rischio di colpire e quindi lavorare solo poche fibre. Il Compex invia impulsi elettrici in profondità nelle fibre, contraendo quasi tutti i tessuti del gruppo muscolare, assicurando quindi che il muscolo si sviluppi in modo uniforme.

Va bene, ora parliamo di me. Sono corridore / escursionista e faccio ginnastica quotidiana e sollevamento pesi moderato. Sono stato cauto riguardo alla tecnologia EMS principalmente perché mi fa impazzire, e anche perché non ero sicuro che questo tipo di dispositivo mi avrebbe fatto molto bene. Dopotutto, non sto cercando di costruire muscoli enormi per il sollevamento pesi competitivo o altro. Ma mi piace sfruttare al massimo le mie due o tre sessioni settimanali di sollevamento pesi e conosco l'agonia di un forte accumulo di acido lattico dopo una grave escursione. Quindi, quando ho appreso che dei nove programmi offerti da Compex Sport Elite, uno riguardava il recupero e l'elaborazione rapida dell'acido lattico e che molti dei regimi di forza e resistenza potevano rendere quelle sessioni di sollevamento più produttive, ho pensato ehi, diamo questo cosa vortice.

La prima volta che ho applicato gli elettrodi al mio corpo, sono riuscito a metterli male e non è successo niente. Dopo circa 45 secondi di lettura, mi sono reso conto che avevo bisogno di riposizionare i cuscinetti adesivi e il boom, il mio bicipite sinistro si contraeva senza che io facessi altro che guardare con lieve costernazione. Ma sai cosa? Ti abitui alle contrazioni muscolari involontarie abbastanza velocemente.

Ho provato il Compex sui miei quadricipiti, polpacci e altro braccio, e poi ho iniziato a provarlo anche sugli addominali. Anche se non ho mai avuto il tempo di diventare un esperto con questo dispositivo, dirò che io (e lo farai anche tu) ho trovato rapidamente il corretto posizionamento degli elettrodi per muscoli e gruppi muscolari più grandi e distinti, come i bicipiti e quadricipiti. Mettere tutto al posto giusto per sentire che stavo lavorando correttamente i miei addominali è stato un po 'più difficile, e il fatto che ho un petto moderatamente peloso non è stato un vantaggio qui. La sostanza appiccicosa sugli assorbenti è piuttosto indulgente sulla pelle e persino sui capelli, lo permetterò, ma sicuramente ci sono voluti un po 'di capelli. Oh bene.

Sono sicuro che col tempo mi sentirò più a mio agio con i programmi di rafforzamento della forza e della resistenza, ma è stata l'assistenza per il recupero post-allenamento che ha attirato la mia attenzione inizialmente e che mi vedo sfruttare al meglio andando avanti.

Il Compex Sport Elite può aiutarti a evitare dolori muscolari a insorgenza ritardata (che chiamano DOMS), precludendo quindi uno dei problemi più comuni che l'atleta / atleta deve affrontare. Se sei un escursionista serio, conosci il punteggio: scendi dalla montagna sentendoti alla grande, ma in poche ore le gambe sono bloccate e pulsano e la schiena è dolorante da morire. Ma non se hai trascorso un po 'di tempo con i programmi di recupero del Compex. In questo modem, il dispositivo produce impulsi di frequenza costante ma a bassa intensità che inducono una leggera contrazione muscolare simile a quella di un massaggio. Il risultato è un aumento del flusso sanguigno che aiuta a spostare l'acido lattico fuori dai muscoli e a portare ossigeno e sostanze nutritive. Ho provato il programma di recupero dopo le corse e gli allenamenti e non vedo l'ora di provarlo dopo la mia prossima grande escursione.

E diavolo, potrei anche iniziare a costruire un po 'di muscoli mentre sono seduto a questa scrivania.