Cosa C'è Con Questo Nuovo Superalimento Chiamato Polvere Di Amalaki?

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Prima di sentire i buongustai hipster chiedere "Amla" nei loro frullati, ecco la tua occasione per essere il primo a sapere del superfood, Amalaki, e perché dovresti iniziare a prenderlo in anticipo rispetto alla curva del freddo (specialmente durante la stagione del raffreddore e dell'influenza).

Cos'è Amalaki?

Venduto come polvere, Amalaki (ah-mel-ah-key), è un'altra parola per l'uva spina indiana o Amlfruit, che assomiglia all'uva e cresce su un albero nel sud-est asiatico. Comunemente utilizzato nella pratica medica olistica ayurvedica incentrata sull'equilibrio fisico ed emotivo risalente all'800 a. C. - Amalaki è un super alimento che racchiude un sacco di sostanze nutritive in piccole dosi. Ecco perché si chiama superfood; è spesso difficile da trovare e sempre molto nutriente.

"L'amalaki è stato utilizzato per secoli per curare e sostenere il sistema immunitario", afferma il dottor Saman Faramarzi, medico naturopata e fondatore di SAFLife & Wellness a Los Angeles. Quando Amalaki si presenta nelle conversazioni con i clienti, viene spesso elogiato per il suo puro contenuto di nutrienti, offrendo agli utenti il 30 percento dell'assunzione giornaliera di vitamina C in un cucchiaino.

Ci sono anche ferro, fibre e niente zucchero; vale a dire, nessuno quando acquisti USDOrganic Amalaki grezzo. Faramarzi consiglia Bare Organics, la cui polvere di Amalaki è anche priva di glutine, vegana e non OGM. "Deve essere USDOrganic", dice Faramarzi, "Se è pieno di pesticidi, può fare più danni al tuo corpo che se non stessi mangiando Amalaki in primo luogo".

un piccolo aumento di vitamina C è solo l'inizio quando si tratta degli effettivi benefici dell'assunzione di Amalaki, specialmente per gli uomini dai 20 anni in su. Stiamo parlando di una pelle migliore, gestione del peso, promozione degli antiossidanti e miglioramenti della salute dell'apparato digerente.

Bevi? Prendi Amalaki

“Quando i ragazzi escono e bevono, ciò influisce sul rivestimento intestinale e uccide i batteri buoni. L'amalaki aiuta a sostenere il rivestimento interno del tuo intestino. Se potessi dire al paziente di prendere solo due integratori, sarebbe Amalaki e un buon probiotico , dice Faramarzi.

Nella vita di tutti i giorni, quel piccolo aumento dell'intestino e dell'immunità significa liberare anche la pelle esterna, avere più energia, ammalarsi di meno, guarire le ferite più velocemente e possibilmente perdere qualche chilo.

"Quando l'uomo è sempre in movimento, lavora e si sente molto stressato, non è in grado di seguire la dieta più perfetta, non riceve tutti i nutrienti di cui ha bisogno", dice Faramarzi.

Ecco un modo rapido per verificare se dovresti prendere in considerazione l'aggiunta di Amalaki:

• Ti svegli stanco ed esausto.
• Ti ammali tutto il tempo (cioè un compagno di ufficio starnutisce e tu sei malato il giorno successivo).
• Ci vuole molto tempo per guarire le ferite.
• Quando ti ammali, dura più di sette giorni.

"Quando i miei pazienti vengono da me malati, non penso agli antibiotici. Penso di rafforzare il loro sistema immunitario ", dice Faramarzi. "L'influenza sta diventando più difficile da battere e dura per periodi più lunghi perché il nostro sistema immunitario non funziona bene. La prima cosa che succede quando il tuo corpo è stressato sono le vitamine. Lo stress consuma tutti i tuoi nutrienti perché il tuo corpo sta lavorando di più ".

Il modo migliore per prendere Amalaki

Ok, sei convinto. Ma come si mangia l'Amalaki?

Aggiungi il misurino consigliato al succo di mela, all'acqua calda per il tè o allo yogurt. È un po 'aspro e aspro, come le ciliegie, quindi frullati e succo zuccherato sono i modi più semplici per sorseggiarlo. Poiché Amalaki è iperacido, consumarne troppo potrebbe causare disturbi gastrointestinali o disturbi allo stomaco, e se ciò accade con la dose raccomandata, prova una quantità inferiore e vai da lì.

La notizia migliore è che, pur essendo superfood, l'Amalaki, a differenza dell'Açai, non costa un esorbitante. Bare Organics fa pagare $ 20 per un barattolo da 57 porzioni. I rappresentanti dell'azienda dicono che è già il più venduto, il che significa che non passerà molto tempo prima che quegli hipster ne sentano parlare, diventino più forti e conquistino il mondo.