Come Prendersi Cura Dei Denti A Trent'anni

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Quando sei bambino, le cure dentistiche si riducono a un semplice compito: non avere carie. Seguire questa direttiva è altrettanto semplice. Lavati i denti due volte al giorno, vai leggero su caramelle sodand e fai una pulizia dentale annuale. Dopodiché, se il tuo dentista è simpatico, vai a casa con il lecca-lecca. (Senza zucchero, ovviamente.)

Ma prendersi cura dei propri denti da adulto è più complicato. (Sospiro) Anche se hai evitato la carie per tutta la vita, potresti trovarti inspiegabilmente colpito dalla carie. Potresti anche incontrare recessione gengivale, alitosi, spostamento dei denti o dolore ai denti senza alcuna fonte distinguibile.

Niente di tutto questo significa che stai facendo qualcosa di sbagliato. Significa solo che hai bisogno di un po 'più di istruzione su cosa fare bene. Proprio come i muscoli e la schiena hanno bisogno di tempo di recupero aggiuntivo man mano che si invecchia (e con l'età si intende raggiungere i 30 anni), i denti hanno bisogno di un po 'di TLC extra per rimanere in salute.

E nel caso ve lo stiate chiedendo, sì, ne vale la pena. Ecco cosa può accadere se trascuri la tua salute dentale:

Abbiamo parlato con un paio di esperti di cure odontoiatriche per ottenere le informazioni su come prenderti cura dei tuoi denti durante l'età adulta. Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere su come mantenere i tuoi chompers in perfette condizioni di bianco perlato.

Per iniziare, esaminiamo i problemi più comuni che influenzano la tua salute dentale da adulto.

Indossare

Anche se ti lavi religiosamente, i tuoi denti sono ancora vulnerabili all'usura, dopotutto li usi abbastanza frequentemente. Secondo il dottor Jon Marashi, "Questo è dovuto all'assottigliamento dello smalto dei denti che si verifica con l'avanzare dell'età. Questo processo di assottigliamento rende molto più facile che i denti si scheggino o si rompano, oltre a diventare grigi o gialli in apparenza. "Anche se le persone credono che ciò sia semplicemente causato dal fatto di gustare troppo caffè e vino rosso", afferma il dott. Marashi, "questo può effettivamente essere un segno di colorazione interna. Con il passare del tempo il colore interno del dente diventa giallo scuro / marrone aranciato e man mano che lo smalto si assottiglia, più di questo colore interno scuro sarà visibile."

Problemi con il vecchio lavoro dentale

Proprio come la tua auto o il tuo computer, le otturazioni e altri lavori dentali hanno una durata di conservazione. Molte procedure passate devono essere sostituite una volta raggiunti i 15 anni.

Movimento dei denti

I denti non sono statici. Problemi legati all'età come la recessione gengivale, il movimento delle ossa mascellari, digrignare i denti e persino l'assottigliamento delle labbra hanno tutti un ruolo nel movimento e nello spostamento dei denti. E il problema non è solo estetico. "Spesso, vediamo che i denti che si spostano portano ad affollamento o spaziatura", afferma il dott. VanessCreaven, co-fondatore di Spotlight Oral Care. L'affollamento e la spaziatura possono causare dolore e un aumento del decadimento.

Infiammazione e recessione gengivale

Invecchiando, le nostre vite diventano più complicate. Essere impegnati e avere maggiori responsabilità può portare a più stress e lo stress gioca un ruolo importante nella salute delle tue gengive. L'infiammazione non solo fa sanguinare facilmente i glutei e talvolta provoca dolore durante lo spazzolamento, ma può anche portare a una recessione gengivale, che rende i denti più vulnerabili alla carie e persino alla caduta.

Ulcere della bocca

Causate dall'erosione del tessuto delicato della bocca, le ulcere della bocca possono derivare da "traumi" come il mordere l'interno della guancia, nonché da otturazioni dentali e / o denti fratturati. In una bocca sana, queste ulcere si risolveranno da sole in circa una settimana. Ma se la tua salute orale non è ottimale o hai fattori di rischio legati all'età come carenza di ferro o condizioni autoimmuni, possono facilmente infettarsi, causando forti dolori e portando a problemi più seri.

Alito cattivo

Non importa quanto sia buona l'igiene orale che pratichi, l'alitosi (come è clinicamente noto) diventa sempre più un problema con l'avanzare dell'età. Ciò è in parte dovuto all'aumento della carie e all'accumulo di placca nel tempo (problema particolare per gli adulti che evitano il dentista), ma è anche dovuto al fatto che le ghiandole salivari diventano meno efficaci con l'avanzare dell'età. Salivis detergente naturale per la bocca, che secerne cellule immunitarie e anticorpi che lavano via i batteri cattivi. Con meno saliva che circola con l'avanzare dell'età, abbiamo una capacità meno naturale di prevenire l'odore sulfureo dei batteri intrappolati tra i denti e che si nascondono sotto la lingua.

L'età è solo un fattore di rischio per la salute orale. Un altro fattore di rischio si trova negli ingredienti che si trovano comunemente nei prodotti per l'igiene orale. Sorprendentemente, molti prodotti per la salute dentale tradizionali possono effettivamente causare tanti danni ai denti quanti ne prevengono. Solo alcuni di questi includono:

• Sodio lauril solfato o SLS: agente schiumogeno che è associato a irritazione e infiammazione e che esacerba gravemente le ulcere della bocca.
• Glicole propilenico: un additivo incluso nel dentifricio come "agente bagnante", è anche uno dei componenti attivi dell'antigelo. Inutile dire che questo non è sicuramente qualcosa che vuoi in bocca, afferma il dottor Creaven. "Può essere rapidamente assorbito attraverso la pelle, con un contatto prolungato che porta ad anomalie del cervello, del fegato e dei reni".
• Triclosan: questa sostanza chimica antibatterica e antimicrobica è stata bandita dai saponi per le mani e dai lavaggi per il corpo dal 2017 … quindi perché dovresti volerla nel tuo dentifricio? "Durante gli studi sugli animali, è stato collegato a cose come il cancro e gli ormoni alterati", afferma il dott. Marashi. "Poiché nulla è definitivo attorno a questo ingrediente, molti consumatori scelgono di evitarlo completamente."
• Dietanolamina o DEA: Questo ingrediente rende cremoso il tuo dentifricio e contrasta l'acidità degli altri ingredienti. Capita anche di essere irritante per la pelle e può reagire con altri ingredienti per formare cancerogeno che è super facile da assorbire per i tessuti sensibili della bocca. "Questo ingrediente non dovrebbe mai far parte delle vostre formulazioni per l'igiene orale", avverte il dottor Creaven.
• Ftalati e BPA: Questa sostanza chimica tossica è stata collegata a causare problemi riproduttivi, abbassamento dell'immunità e problemi neurologici, nonché una maggiore probabilità di malattia di Alzheimer, malattie metaboliche, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, salute della prostata … dobbiamo andare avanti?
• Alcol: Uno degli ingredienti più comuni nei collutori, l'alcol si converte nella cavità orale in cancerogeno noto come acetaldeide. "L'uso frequente di collutori a base di alcol è stato collegato con una maggiore incidenza di cancro orale e cambiamenti cellulari all'interno del cavo orale", afferma il dottor Creaven, "prezzo elevato da pagare per un risciacquo rapido".
• Microplastiche: Se segui la ricerca sulla sostenibilità, conosci l'effetto devastante che le microplastiche stanno avendo sulla salute su terra, acqua e fauna selvatica. "Quando gli animali si riempiono lo stomaco di microsfere, possono spargere la plastica lungo la catena alimentare, il che può portare alla contaminazione del pesce che mangiamo", afferma il dott. Creaven. “Una volta nell'ambiente, le microsfere sono quasi impossibili da rimuovere, quindi immagina cosa farebbero al tuo corpo?

Cosa puoi fare

Per ridurre gli effetti dell'usura sui denti, il dottor Creaven consiglia misure pratiche come la riduzione del consumo di sostanze coloranti, come caffè, gomme da masticare e sigarette (duh) o altri prodotti a base di tabacco. Anche l'uso del dentifricio per ricostruire i denti che affronta questo problema è davvero utile. E che tu ci creda o no, ridurre lo stress attraverso la consapevolezza e altre misure che promuovono la salute mentale contribuisce in modo significativo alla salute dei tuoi denti.

Per prevenire gli effetti negativi dello spostamento dei denti, osserva attentamente i segni di movimento e non ignorarlo se senti una differenza nella posizione dei denti o nel morso. Indossare un fermo o un allineatore aiuterà a mantenere i denti al loro posto.

Naturalmente, esiste una misura molto pratica per prevenire tutti questi problemi: visitare il dentista. La dottoressa Creaven dice che nel suo studio conosce perfettamente tutte le scuse che gli adulti trovano per evitare questa misura sanitaria di base. Sono troppo occupati per programmare, l'appuntamento è passato dalle loro menti, si sono dimenticati di programmare il follow-up.

"Assistere il tuo dentista o igienista è facile da ritardare", riconosce, "ma sono fondamentali per diagnosticare eventuali problemi in una fase precoce per evitare di aver bisogno di cure non necessarie". Più rimandi o salti gli appuntamenti, più danni si accumuleranno, portando a un maggiore rischio di malattie orali. Consiglia vivamente di prenotare appuntamenti di follow-up ogni volta che lasci il dentista, per assicurarti di non rimandarlo "accidentalmente".

Quando visiti il dentista, non limitarti a sorridere e sopportare. "È davvero importante discutere le proprie esigenze individuali", afferma il dott. Creaven. “La salute orale è così individuale e, come altri aspetti della salute, c'è un background genetico da tenere in considerazione, così come il background sociale. Sii onesto con il tuo dentista e chiedigli quali sono i tuoi rischi individuali come puoi prevenirli per evitare danni a lungo termine ".

Il dottor Marashi aggiunge: “Dovresti chiederti cosa puoi fare per prevenire eventuali problemi importanti lungo la strada. Non è entusiasmante, ma la manutenzione regolare, sia a casa che tramite pulizie trimestrali in ufficio, è fondamentale.

Un'altra misura ovvia che tutti troviamo motivi per evitare: il filo interdentale. Il dottor Creaven ci assicura che gioca davvero un ruolo importante nel sostenere la salute orale. "Il filo interdentale ogni giorno è la cosa più importante da fare per promuovere una buona salute delle gengive", dichiara. E a quanto pare, le gengive sane giovano più dei tuoi denti. "Una buona salute delle gengive è associata a una migliore salute del cuore e a un migliore controllo della glicemia".

Inoltre, è importante essere intelligenti su ciò che usi per pulire i denti. Per evitare facilmente gli ingredienti rischiosi sopra elencati, il Dr. Creaven consiglia di cercare prodotti etichettati come vegani e non testati sugli animali: questi due fattori indicano che il prodotto è biocompatibile per le persone e per l'ambiente. (Di seguito abbiamo elencato alcuni dei nostri preferiti).

Infine, il dottor Creaven dice che quegli spazzolini da denti fantasiosi sono in realtà un investimento utile. “L'uso della spazzola sonica cambia le regole del gioco e ha dimostrato di essere più efficace nella rimozione della placca. è un modo intelligente di spazzolare, in pratica fa tutto il lavoro per te."

Le nostre scelte per una sana igiene dentale

Bite Dentifricio Compresse

Non solo questo dentifricio completamente naturale è super sostenibile (il barattolo di vetro riduce i rifiuti di plastica), ma mette anche il kibosh sul disordine e sul fastidio del tradizionale tubetto di dentifricio. Basta schiacciare la compressa tra i denti e spazzolare: la polvere si trasforma istantaneamente in una leggera schiuma che illumina il tuo sorriso e lascia dietro di sé un sottile sapore di menta.

Zio Harry's Miracle Mouthwash

Sciacquare questo collutorio a base vegetale e senza alcool per 30-60 secondi è un esercizio di forza personale - il gusto ti farà venire i peli sul petto - ma lascerà denti, gengive e lingua come se fossero appena stati lavati con forza.. Questo collutorio è così efficace che alcuni lo considerano una panacea per malattie stagionali come mal di gola e sinusite.

Spotlight Oral Care Rebuilding Dentifricio

Gli ingredienti ultra puliti di questo dentifricio rimineralizzano i denti indeboliti dall'età, dallo stress e da altri fattori di salute, facendoli sembrare più bianchi e rafforzandoli a lungo termine.

Byte Invisible Aligner

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