Un'introduzione Al Coaching Relazionale Per Uomini

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

L'isolamento sociale ha cambiato molte cose nel modo in cui viviamo oggi. Uno dei più sottili e tuttavia più significativi è il modo in cui ha cambiato le nostre vite amorose. Se possiamo affermare l'ovvio, è un momento strano per essere in relazione. Del resto, è un momento strano per non essere in relazione. Ed è forse particolarmente strano cercare di entrare in una relazione.

Tuttavia, gli esseri umani persistono. Non importa quanto imbarazzanti, noiosi o addirittura minacciosi troviamo che altre persone siano, desideriamo ancora una connessione così profondamente che faremo qualsiasi cosa per ottenerla.

Ecco perché abbiamo pensato che ora potrebbe essere il momento perfetto per introdurti al coaching relazionale.

Se hai già familiarità con il coaching relazionale, è probabile che tu ne abbia sentito parlare tramite un'amica, non perché l'hai esaminato tu stesso. Le donne sono statisticamente molto più propense a cercare un feedback oggettivo sulla loro vita romantica e, aneddoticamente, la maggior parte degli istruttori di relazioni con cui ho parlato per questo articolo ha confermato che la maggior parte dei loro clienti sono donne.

Ha un senso. Per molto tempo - come, eoni - gli uomini sono stati gli unici arbitri delle dinamiche relazionali. Questo è un grande potere, e probabilmente possiamo tutti essere d'accordo sul fatto che sia stato spesso usato in modo improprio. Di conseguenza, anche se il cambiamento della cultura verso l'uguaglianza è stato glacialmente lento, è normale che i ragazzi si sentano un po 'frustrati dal modo in cui le regole vengono cambiate su di loro. Sta mettendo gli uomini in una posizione in cui non sono mai stati prima quando si tratta di gestire le relazioni: devono chiedere indicazioni.

Non aiuta il fatto che l'industria del coaching, in generale, sia piena di sfigati, idioti e ciarlatani. Poiché agli allenatori non è richiesto di andare a scuola per quello che fanno, e non esiste una regolamentazione del loro settore, il campo abbonda di allenatori di cazzate che vendono aforismi che affermano cambieranno la tua vita in soli sei semplici passaggi, per soli sei facili pagamenti.

Tuttavia, ciò non rende il coaching relazionale una cattiva idea. Non peggio, comunque, che arrancare in uno schema malsano e insoddisfacente e sperare che le cose cambino. Se il tuo stato sentimentale non è quello che vorresti che fosse, ma non sai perché o come cambiarlo, trovare il giusto coach per le relazioni potrebbe essere la svolta che stavi cercando.

Cosa fanno gli allenatori per le relazioni?

Google "coach relazionale per ragazzi" e troverai una serie vertiginosa di approcci per curare ogni sorta di guai romantici. Ci sono allenatori che promettono di aiutarti a trovare un appuntamento dopo un seminario online e allenatori che si uniscono a queste date per prendere appunti sulla tua performance. Ci sono allenatori che ti insegneranno a proiettare un'immagine più "alfa" a cui (promettono) tutte le donne sono attratte, insieme a tattiche di manipolazione psicologica per ignorare la resistenza delle donne. All'altra estremità dello spettro, ci sono allenatori che sposano un approccio più mistico, offrendo di aiutarti a sfruttare un'energia invisibile per attirare le donne nella tua vita senza alcuno sforzo da parte tua.

E poi ci sono quelli che sono più simili a consulenti di relazioni. L'allenatore delle relazioni Mark Groves, che preferisce definirsi "specialista della connessione umana", pratica in una via di mezzo da qualche parte tra la terapia e il parlare con un amico. Combinando elementi di psicologia e psichiatria con tecniche di auto-aiuto, questo stile di coaching relazionale di solito richiede di dedicare molto tempo a te stesso prima di spostare la tua attenzione sul mettere un'altra persona nella tua vita.

Connor Beaton, coach per le relazioni e fondatore di ManTalks, segue un percorso simile. "La maggior parte degli uomini vuole avere successo nelle relazioni, ma non sono mai stati insegnati i principi fondamentali di ciò che può indurli a sabotare se stessi e la relazione senza nemmeno saperlo", spiega.

L'approccio di Beaton include un elemento chiamato "Shadow Work", che si concentra sulla parte della psiche che le persone normalmente nascondono, rifiutano o evitano: "Questa è la parte della mente che causa ogni sorta di confusione, insicurezze e battute d'arresto. Approfondirò le loro relazioni passate, il sistema familiare e li guiderò attraverso esercizi specifici per scoprire la parte di se stessi che ha causato il sabotaggio. Quindi creo incarichi che coincidono con il lavoro che ogni uomo deve svolgere per cambiare le sue abitudini fondamentali e realizzare maggiormente il suo potenziale ".

Come fai a sapere che hai bisogno di Relationship Coach?

La maggior parte dei ragazzi che lavorano con il relationship coach si presenta concentrata sulla risoluzione di problemi specifici e molti coach progettano l'intera pratica attorno a uno o più di questi problemi. Alcuni clienti cercano aiuto per far decollare la loro vita amorosa, ad esempio avvicinarsi a donne, ottenere un secondo appuntamento, incontrare il tipo di donna che potrebbero presentare alla loro madre. Altri sperano di far rivivere una relazione stagnante a lungo termine, o addirittura di respingere la rottura o il divorzio.

Quest'ultimo gruppo rappresenta un numero significativo di clienti maschi, secondo Beaton. "Molti uomini resistono a lavorare con [l'allenatore] fino a quando le loro sfide e problemi non diventano schiaccianti", dice.

Groves aggiunge che gli uomini tendono ad avere più difficoltà a vedere quando le cose non vanno bene nelle relazioni rispetto alle donne. La sua esperienza corrisponde alla statistica secondo cui le donne iniziano le rotture e il divorzio molto più frequentemente degli uomini. "Di solito da anni cerca di risolvere il problema. Quando dice il divorzio, ha già deciso e non c'è niente che tu possa fare. " È un interessante capovolgimento della tradizionale dinamica del potere nelle relazioni romantiche. Dopo essere state il gruppo storicamente subordinato per così tanto tempo, le donne hanno imparato (per la propria sopravvivenza) a percepire e ad adattarsi rapidamente ai segnali inespressi della relazione, ai sottili cambiamenti, alle tensioni e ai traumi che si nascondono sotto la superficie.

"Non puoi lavorare con l'allenatore se sei nella mentalità della vittima."

Gli uomini, al contrario, spesso si dibattono quando incontrano qualcosa che non capiscono. E quando le loro vulnerabilità vengono scoperte, si scagliano o si auto-sabotano. "Imbrogliamo, mentiamo, ci disconnettiamo per proteggerci dal superare i nostri limiti, per proteggerci dal farci male", dice Groves.

Torniamo anche allo stesso tipo di relazione più e più volte, inconsciamente cercando lo stesso problema più e più volte in uno sforzo fuorviante per risolverlo finalmente. "Tendiamo ad abbinare le persone che sono trigger per noi e noi siamo trigger per loro", afferma Groves. "Ma un buon rapporto dovrebbe aiutarti a ritrovarti nel posto in cui non sei mai stato."

Se hai notato questi schemi di auto-sabotaggio che si verificano nelle tue relazioni, è un buon segnale che sei pronto a lavorare con il coach delle relazioni, purché ci sia un elemento in più.

"Non lavoro con nessuno che non sia pronto a cambiare", dice Groves. "Non puoi lavorare con l'allenatore se sei nella mentalità della vittima. La maggior parte delle persone dice cose che vogliono dalle relazioni pur vivendo in un modo che è totalmente fuori allineamento con quello. Non dirò a nessuno di fare qualcosa che non vuole fare, ma li spingerò verso i risultati che dicono di volere ".

Come funziona il Relationship Coaching?

Ogni coach relazionale funziona in modo diverso, il che significa che di solito c'è un'opzione per ogni personalità e stile di apprendimento. Alcuni coach offrono seminari e corsi online, quindi puoi andare al tuo ritmo. Altri abbinano questo approccio fai-da-te a regolari sessioni di viphone o chat video individuali, per offrire consigli e responsabilità più mirati.

Groves utilizza una combinazione di tecniche orientate all'individuo e al gruppo, offrendo il suo coaching attraverso corsi, workshop, conferenze e podcast molto popolari. Per lui l'approccio multipiattaforma è un'opportunità per insegnare su scala globale, facendo leva non solo sulla propria voce e le proprie idee, ma anche sulle voci degli esperti con cui dialoga.

Altri coach di relazione lavorano più sulla falsariga del terapista o del personal trainer, incontrando uno a uno con i clienti per sessioni prolungate ogni settimana. Beaton segue questo approccio più intimo e personalizzato: "Gli uomini generalmente lavorano con me su chiamate settimanali di un'ora e compiti tra le sessioni".

Quali problemi può affrontare il Relationship Coach?

Groves dice che la narrativa culturale prevalente sugli uomini - che sono superficiali, fobici dell'impegno, principalmente interessati al sesso - rappresenta un serio ostacolo per coloro che vogliono sinceramente migliorare nelle relazioni.

“Gli uomini vivono in prigione dei propri sentimenti. È stato detto loro di essere forti e silenziosi, per evitare di mostrare debolezza. E ora vogliamo che siano aperti ed emotivi, ma non lo incoraggiamo con la struttura sociale.

Ecco perché, invece di concentrarsi sull'aiutare il ragazzo a vestirsi meglio o sviluppare un radar per le aperture al cuore della donna, Groves concentra il suo lavoro sulla vita interiore del cliente: la sua disponibilità emotiva, la sua apertura a ricevere cure e il bagaglio che portano dalla loro educazione, come come la moltitudine di tabù sul sesso. Senza l'opportunità di disfare questi problemi, attraversano una relazione dopo l'altra sentendosi confusi, insoddisfatti e frustrati. Peggio ancora, sviluppano l'aspettativa inconscia che questa sia la sensazione di una relazione normale. Quell'aspettativa li allena a colpire i freni ogni volta che la relazione minaccia di esporre le loro vulnerabilità.

Beaton è d'accordo. "La maggior parte degli uomini vuole avere successo nelle relazioni, ma non sono mai stati insegnati i principi fondamentali di ciò che può indurli a sabotare la relazione senza nemmeno saperlo." Ciò che il coaching può offrire a questi uomini, dice, è “un percorso molto chiaro per coltivare l'autocontrollo e la consapevolezza di sé. Avere qualcuno che possa guidarli e guidarli può essere incredibilmente utile per la fiducia e l'autostima dell'uomo e può persino aiutarlo a trovare un più chiaro senso di scopo nella vita ".

Quanto tempo richiede il coaching relazionale?

Un'affermazione comune tra i coach delle relazioni è che i loro programmi "funzionano" nel giro di poche settimane, se non di giorni. Anche Groves e Beaton hanno affermato che i loro clienti ottengono risultati con notevole velocità. Cioè, a patto che quei clienti facciano il lavoro.

"In sole due settimane, puoi scoprire così tante informazioni incredibili su ciò che ti è stato insegnato e con cui sei cresciuto, perché hai determinati schemi", dice Groves. "Ma devi essere pronto ad affrontare la verità su chi sei e su come ti presenti."

"Tutto l'insegnamento è solo chiedere 'Sei pronto ad assumerti la responsabilità della tua vita?' Quando lo sarai, la tua vita cambierà".

Beaton aggiunge che la garanzia "risultati o rimborso" comunemente offerta nel mondo del coaching è un indicatore di bassa qualità. "È un modo per vendere alle persone programmi che normalmente non acquistano e per dare alle persone un'uscita quando le cose si fanno difficili. Ho visto innumerevoli persone pagare per allenamenti di grandi dimensioni, dedicare il 70% dello sforzo necessario per il lavoro, non ottenere i risultati desiderati e poi dare la colpa al programma o all'allenatore ".

Lo confronta con un allenatore che assume un atleta olimpico che ha offerto la garanzia di rimborso se non avesse vinto l'oro. Inoltre, aggiunge Beaton, la dinamica del tutoraggio del coach è essa stessa relazione. Se stai cercando una garanzia di rimborso, non dice molto sul tuo approccio alle relazioni sentimentali.

In altre parole, indipendentemente dai risultati tangibili che il cliente sta cercando, la velocità del suo progresso nel coaching dipende dal suo impegno nel fare il lavoro.

"Alla fine", dice Groves, "tutto l'insegnamento è solo chiedere 'Sei pronto ad assumerti la responsabilità della tua vita?' Quando lo sarai, la tua vita cambierà".

Come trovare un buon coach per le relazioni?

È importante cercare un allenatore che non garantisca un risultato esterno (nuova fidanzata, programma sociale completo, matrimonio rianimato) in un determinato periodo di tempo. È anche una buona idea lavorare con qualcuno che ha esperienza personale di ciò che stai attraversando. In altre parole, non vuoi essere allenato da un ragazzo che afferma di passare la sua vita calpestando le donne che cadono ai suoi piedi. Vuoi qualcuno che conosca il crepacuore, la solitudine e il noioso orrore della scena degli appuntamenti.

Detto questo, molti allenatori usano le loro storie di trasformazione personale come pretesa di credibilità. Quindi non cercare solo la storia, cerca quello che dicono di aver imparato da essa. La nostra cultura ci ha insegnato a idolatrare il tipo sbagliato di relazione, dice Groves: 'Sono con te perché mi fai sentire perfetto' contro 'io sono con te perché stiamo bene insieme e ci facciamo l'un l'altro meglio. '”Se l'allenatore indica le sue circostanze esterne come prova della sua esperienza, questo è spesso un segno del suo programma più incentrato su espedienti che sulla crescita.

L'unica cosa su cui dovresti iniziare a lavorare ora

Ovviamente, lo stato attuale degli affari globali rende difficile mettere in pratica molti di questi principi di relazione - o no? Quando ho chiesto a Groves e Beaton se i ragazzi possono fare qualcosa per lavorare sui loro problemi di relazione durante questa pandemia, mi hanno sorpreso con una risposta pronta. Non importa come sia la tua vita sentimentale - appuntamenti o sposati, in cerca di preda o con una rottura di recente - puoi iniziare immediatamente a migliorarla praticando fluidità emotiva.

"L'emozione è la valuta del futuro", afferma Groves. “Dobbiamo costruire l'intelligenza emotiva, imparare e capire noi stessi, iniziare a mettere le parole ai sentimenti. È una nuova lingua, e se non ti è mai stato insegnato a provare sentimenti o non hai mai visto un conflitto gestito con intimità, come sapresti come farlo?"

Come risultato di non avere la licenza di sentire, dice Groves, gli uomini tendono a esprimere la loro esperienza interiore solo attraverso una o due emozioni. Tutti i sentimenti negativi vengono fuori come aggressività, piuttosto che paura, dolore o anche pura rabbia.

"L'emozione è la moneta del futuro."

"Molti uomini occidentali incolpano i loro problemi di tutto tranne che di se stessi", dice Beaton, "e poi si chiedono perché le loro vite non funzionano. Molti degli uomini che vengono a lavorare con me sono emotivamente costipati e non gli è mai stato insegnato come sentirsi, figuriamoci capire le loro emozioni. Questo è un dato importante nella vita dell'uomo e non dovrebbe essere ignorato. Devono imparare a leggere i dati, a parlare il linguaggio emotivo dentro di loro ".

"Dobbiamo insegnare a noi stessi che la nostra vulnerabilità ed emozione non sono collegate alla nostra mascolinità", aggiunge Groves. "Imparare a esprimere il tuo dolore attraverso le parole, invece di urlare, battere i piedi o fare un buco, è una rivoluzione."

È ora, dice, che gli uomini smettano di sottrarsi alla responsabilità di come si sentono come individui. "Non possiamo aspettarci che le donne ci salvano - dobbiamo mostrarci per noi stessi e l'uno per l'altro".