Come Curare Una Sbornia: Una Guida Alla Barzelletta Peggiore Della Natura

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Va bene, ammettiamolo. Siamo quasi tutti da un anno in questo. A questo punto, probabilmente hai colpito la bottiglia un po 'troppo forte almeno una notte (durante il gioco di bevute della sala Zoom, forse) e ti sei svegliato sentendoti come la morte assoluta - e non solo perché non puoi lasciare la tua casa. Forse era molto vino o solo uno di troppo mojito. Non importa. Indipendentemente dal potente potabile di scelta, la tua testa sta martellando e devi andare in teleconferenza tra 15 minuti perché è solo mercoledì.

Siamo reali: i postumi di una sbornia possono sembrare come se qualcuno ti picchiasse in testa con una mazza di alluminio. Poi, quando hanno finito, hanno iniziato a martello pneumatico appena fuori dalla tua finestra per divertimento. Quando finalmente apri gli occhi sul fresco inferno che è il mattino, ti rendi conto che non hai la minima idea di dove sia il tuo telefono e hai il sapore del vomito in gola. Nelle prossime ore potresti sentire come se stessi tentando di scalare The Wall con Jon Snow, ma per fortuna, ci sono alcune cose che puoi fare per riportare l'umanità all'umanità.

La leggenda narra che i mongoli con i postumi della sbornia illuminavano le loro mattine con occhi di pecora in salamoia e zuppa di pomodoro. Forse l'idea era quella di ammalarsi così tanto a causa del rimedio da dimenticare i postumi di una sbornia (ma ehi, il succo di sottaceti e i Bloody Mary sono comuni, quindi forse avevano qualcosa da fare).

Sfortunatamente, le cure per i postumi di una sbornia non sono progredite molto dai tempi antichi. Non ci sono prove convincenti che qualsiasi rimedio tradizionale abbia un profondo effetto curativo. Tuttavia, provare pochi rimedi contro i postumi di una sbornia è meglio che crogiolarsi nella disperazione alcolica. Per aiutare a capire come curare i postumi di una sbornia, ci siamo rivolti ancora una volta alla saggezza della dietologa e food blogger registrata Tali Sedgwick.

Di seguito, troverai alcuni suggerimenti e trucchi per aiutare a curare i postumi di una sbornia e alcuni metodi comuni che di fatto non aiutano i postumi di una sbornia. Se sei interessato a prevenire i postumi di una sbornia in primo luogo, dai un'occhiata a questa guida.

Come curare i postumi di una sbornia

Bere acqua ed elettroliti

Come potresti aver imparato sopra, l'alcol ti disidraterà in fretta. Una delle cure più ovvie per i postumi di una sbornia è anche la più importante; bere molta acqua.

L'alcol è diuretico, che ha un profondo effetto sulla glicemia. "Il tuo corpo risponde all'alcol come 'Oooh, arrivano molti zuccheri semplici, è meglio che pompa l'insulina'", dice Sedgwick. "È quella risposta insulinica che abbassa gli zuccheri nel sangue." Bevande sportive, succhi di frutta, acqua di cocco, Pedialyte e altre opzioni ricche di vitamine simili possono reintegrare gli elettroliti persi e riportare gli zuccheri nel sangue alla massima velocità.

Dormi molto

Se fai festa fino alle 4 del mattino, non dovresti aspettarti di svegliarti alle 6 del mattino. L'unico vero rimedio per i postumi di una sbornia è il tempo, ed è meglio passare quel tempo a letto (secondo la scienza). "Il sonno è utile perché dà al tuo corpo più tempo per metabolizzare l'alcol", dice Sedgwick. Poiché l'alcol influisce negativamente sul sonno REM, probabilmente avrai difficoltà a dormire tutta la notte dopo aver bevuto molto. Se possibile, cerca di rubare pochi sonnellini durante il giorno. Al tuo capo non dispiacerà, digli solo che hai i postumi di una sbornia.

Mangia uova e pane tostato

Il cibo di solito è l'ultima cosa nella mente di una persona con i postumi di una sbornia. Tuttavia, soffocare i carboidrati è essenziale per ripristinare i normali livelli di zucchero nel sangue, indipendentemente da quanto siano gravi la nausea, il mal di stomaco o altri sintomi.

Non devi sederti per un pasto di cinque portate; in effetti, probabilmente è una cattiva idea. Invece, sgranocchia cracker, pane tostato e altri cibi insipidi fino a quando non ti senti abbastanza buono da mangiare cibo vero, preferibilmente cibo untuoso. Sedgwick consiglia anche le uova. “Le uova sono ricche di cisteina, che aiuta ad abbattere uno dei sottoprodotti dell'alcol chiamato acetaldeide. Quindi la sensazione di volere una colazione abbondante e ricca di uova ha davvero senso."

Come non curare i postumi di una sbornia

Esercizio

L'esercizio fisico fa bene la stragrande maggioranza delle volte. Tuttavia, di certo non migliorerà i postumi di una sbornia. "Lo dico sempre ai miei pazienti diabetici: andare a fare una passeggiata dopo i pasti per abbassare gli zuccheri nel sangue - l'esercizio lo fa naturalmente", dice Tali. "Se si combinano esercizio fisico e alcol, tuttavia, si può effettivamente abbassare ulteriormente gli zuccheri nel sangue e farti sentire peggio."

C'è anche il pericolo di disidratarti ulteriormente. Fortunatamente, probabilmente non ti sentirai molto come fare esercizio dopo aver abbracciato il tuo bagno per tutta la mattina.

Pelo del cane

La dottrina del "pelo di cane" è un mito perpetrato da eterni festaioli che cercano una scusa per continuare a bere. "Non so chi se l'abbia inventato; non ha senso ", dice Tali. "Il tuo corpo ha difficoltà a gestire tutto questo alcol, quindi lo darai di più? No." Sebbene lo zucchero nell'alcol possa aumentare momentaneamente il livello di zucchero nel sangue, finirà per ridursi di nuovo. Tali ha una potenziale spiegazione per questa falsa cura: "Vedo qualcuno che sorseggia la bottiglia di birra vicino al letto e si sente meglio per un minuto, a causa del problema di zucchero nel sangue, ma è meglio avere qualcosa con lo zucchero che un altro sorso di alcol."

(Anche se, per fare l'avvocato del diavolo, il Reviver Cadavere o il Bloody Mary fanno dei bei peli del cane che beve se ci chiedi.)

Tutti temono la mattina dopo una festa rumorosa, e la frase "Non berrò mai più" potrebbe passare dalle tue labbra tra zampilli di alcol rigurgitato, ma sappiamo tutti che è una maledetta bugia (scusa, fegato). Probabilmente non ricordi molto della sera prima, ma ricordi abbastanza per sapere che presto lo rifarai. Invece di appendere i bicchierini al chiodo e unirti al movimento della temperanza, impara a curare i postumi di una sbornia e preparati per la prossima volta.