Poni Fine Allo Stigma E Inizia La Conversazione Sulla Salute Mentale Degli Uomini

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Ora, forse più che mai, è tempo di parlare di salute mentale. Con il mondo che attraversa tempi senza precedenti praticamente su tutti i fronti, siamo tutti sulle montagne russe delle emozioni su base giornaliera. Se stai vivendo questo, non sei solo, ed è proprio per questo che è importante avere conversazioni di impatto sui problemi di salute mentale e sapere prima di tutto che non c'è nulla di cui vergognarsi e nulla da nascondere.

Al contrario, in effetti. Devono essere discusse e trattate direttamente in modo che la persona che soffre di depressione, ansia, dipendenza e altre malattie della mente possa essere migliorata e ripristinata la sua corretta salute.

Allora perché quando si tratta del "suo" lì, non parliamo e non lo aggiustiamo? Secondo l'American Foundation for Suicide Prevention, nell'anno 2017, l'ultimo per il quale sono disponibili dati completi, gli uomini negli Stati Uniti sono morti per suicidio sbalordendo 3,54 volte di più rispetto alle donne. Perché? Soprattutto perché quando le donne soffrono di problemi di salute mentale, cercano aiuto. Troppo spesso, gli uomini non lo fanno. Ci sono molte ragioni per questo, dal non sapere quale aiuto cercare ad avere un accesso limitato all'aiuto al non voler ammettere problemi anche a se stessi. Tuttavia, secondo la dottoressa Sherry Benton, terapeuta con più di 25 anni di esperienza nel lavoro con i pazienti, la ragione per cui molti uomini soffrono in silenzio è dovuta alla mascolinità tossica culturalmente prescritta che impedisce agli uomini di cercare l'aiuto di cui hanno un disperato bisogno.

Quindi cambiamo la conversazione avviando la conversazione perché va bene parlare di problemi di salute mentale maschile. Non è saggio, tuttavia, che l'uomo incolpi se stesso, si isola e rischia di perdersi.

Abbiamo parlato con la dott.ssa Benton - che insieme al suo lavoro clinico ha anche fondato TAO Connect, un'organizzazione online impegnata a ridurre i problemi di salute mentale con trattamenti economici, efficaci e accessibili per le persone con accesso limitato alla terapia - degli uomini e del loro benessere.

Il Manuale: Perché gli uomini evitano di cercare aiuto per problemi di salute mentale?

Sherry Benton: Gli uomini tendono a socializzare per nascondere i segni di emozione o debolezza. Sfortunatamente, i comuni problemi di salute mentale come l'ansia e la depressione sono spesso visti come debolezza piuttosto che come disturbo neurologico. La maggior parte degli uomini non esiterebbe a cercare aiuto se il problema fosse il cuore, ma quando il problema è centrato nel cervello e nel sistema nervoso, si nascondono e si sentono in qualche modo "meno di".

TM: Come si manifestano negli uomini i problemi di salute mentale ed emotiva, come la depressione oi pensieri suicidi?

SB: A volte i sintomi sono leggermente diversi negli uomini [che nelle donne]. Ad esempio, la depressione negli uomini spesso comporta irritabilità e rabbia, che sono sintomi meno comuni nelle donne depresse.

TM: Perché i problemi di salute mentale maschile sono più stigmatizzati di quelli femminili e cosa possono fare gli uomini e la società per rompere questo stampo?

SB: Riconosci che i problemi di salute mentale sono solo organi diversi con diversi sistemi corporei coinvolti. La forza o la debolezza personale non ha nulla a che fare con se qualcuno ha una malattia cardiaca e lo stesso vale per i problemi di salute mentale. un amico di mio marito ha sofferto di disturbo bipolare e recentemente ha avuto una ricaduta, finendo in ospedale. Era mortificato e non voleva affrontare i suoi amici. Mio marito gli ha chiesto se si sarebbe sentito allo stesso modo se fosse stato ricoverato in ospedale dopo un attacco di cuore, e questa è stata una rivelazione per il suo amico. La realtà è che i problemi di salute mentale non sono diversi e non dovrebbero essere considerati diversi da altri problemi medici.

TM: Quali sono le migliori risorse a cui possono rivolgersi gli uomini che affrontano problemi di benessere emotivo / mentale? Quali sono i modi migliori per iniziare ad affrontare questi problemi?

SB: La prevenzione è estremamente importante per la nostra salute mentale. Sappiamo tutti che dobbiamo seguire la nostra dieta e fare esercizio regolarmente per prenderci cura della nostra salute fisica. Queste attività possono anche aiutare a prevenire lo sviluppo di problemi di salute mentale. Inoltre, la meditazione consapevole e l'apprendimento di strategie cognitive comportamentali per modificare il nostro pensiero sono molto utili per prevenire problemi di salute mentale. Strumenti di salute mentale online come TAO Connect possono aiutare gli uomini ad apprendere e mettere in pratica queste abilità. Se si sviluppano problemi di salute mentale, cerca subito aiuto. Parla con il tuo medico di base o trova un terapista. I problemi di salute mentale sono più facili da trattare quando non si sono radicati.

TM: La mancanza di un'attenzione adeguata al problema della salute pubblica della salute mentale maschile? questione sociale? Tutti e due?

SB: Stigmatizza indipendentemente dal sesso in gran parte perché fraintendiamo i problemi di salute mentale. Pensiamo che i problemi di salute mentale siano in qualche modo volontari, ma le persone non sviluppano intenzionalmente problemi di salute mentale. Se hai notato che un amico intimo ha avuto una brutta eruzione cutanea, esiteresti a chiedere se ha visto il medico? Probabilmente no. Esprimeremmo empatia e preoccupazione. D'altra parte, se il tuo caro amico iniziasse a mostrare sintomi di depressione, quanto ti sentiresti a tuo agio chiedendo informazioni e suggerendo che si rechi dal medico? Molte persone avrebbero lottato con il secondo scenario, temendo che il loro amico potesse essere offeso. Ma perché?

TM: Cosa ha contribuito alla cultura della mascolinità tossica? Cosa si può fare per iniziare ad alleviarlo?

SB: Se pensi alla socializzazione tradizionale per genere, diamo bambole e teset alle bambine e diciamo loro di "relazionarsi". Diamo palline, mazze e pistole giocattolo ai bambini e diciamo loro di "competere". Sebbene si tratti di un'eccessiva generalizzazione, e questo è leggermente cambiato negli ultimi 40 anni, alcune di queste tendenze persistono. Per compensare, è necessario insegnare ai ragazzi a relazionarsi e alle ragazze a competere.