Guida All'arrampicata Su Roccia: Tutto Ciò Che Devi Sapere

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Con l'avvicinarsi della primavera, gli alpinisti di tutto il mondo stanno rispolverando i loro attrezzi. Il clima più caldo è un segnale di benvenuto per coloro che cercano di superare gli ostacoli della natura. Tuttavia, se non hai mai avuto la possibilità di provare l'arrampicata su roccia in prima persona, i requisiti tecnici di questo sport e la natura apparentemente esclusiva possono essere scoraggianti. In questa guida, analizzeremo l'arrampicata su roccia fino alle sue basi per scoprire perché è qualcosa che chiunque può fare.

Sebbene l'arrampicata su roccia non sia un compito atletico impossibile, è comunque uno che richiede livelli di forma fisica di base. Prima di iniziare la tua prima palestra di arrampicata, dovresti assicurarti di essere a tuo agio nel muovere il tuo peso corporeo nello spazio. Buoni allenamenti a casa possono includere pullup e tuffi assistiti, nonché alcuni allenamenti di rafforzamento del core. Una volta che hai capito bene come gestire il tuo peso corporeo, dovresti essere pronto per provare la tua prima scalata.

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Una volta che sarai finalmente entrato nella tua prima palestra di arrampicata, noterai un assortimento di stili diversi. La maggior parte delle palestre di arrampicata ha più di un tipo di arrampicata che offre agli ospiti. Che tu sia un alpinista per la prima volta o un ospite frequente, le palestre contemporanee hanno qualcosa per tutti. Analizziamo i diversi tipi che potresti incontrare:

Bouldering

Se il detto "il viaggio di mille miglia inizia con un solo passo" è vero, allora per gli scalatori, quel primo passo è il bouldering. Secondo la guida di arrampicata per principianti di REI, il boulder è "la forma di arrampicata più semplice in assoluto". Per coloro che desiderano provare, avrai solo bisogno di un paio di scarpette da arrampicata, custodia per gesso e "crash pad" per ammorbidire e proteggere gli atterraggi. La maggior parte delle palestre di arrampicata fornirà tutti e tre.

Poiché nel boulder manca il sistema di funi e imbracatura presente in altre forme di arrampicata, ogni errore che fai sulla parete ti farà atterrare sul fondo. Mentre altri tipi di arrampicata possono comportare salite di 30-40 piedi, le vie di bouldering (conosciute anche dagli esperti come "problemi") sono molto più brevi - pensa di cadere di 9-12 piedi sul materasso. Nonostante la loro bassa statura, i problemi di bouldering possono ancora aiutare gli scalatori a mantenere le loro abilità di arrampicata fondamentali. Questo potrebbe essere un ottimo modo per mantenere la tua forza durante la bassa stagione.

Arrampicata libera

Dopo esserti diplomato al bouldering e aver indossato l'imbracatura, inizierai il tuo viaggio di arrampicata libera. Tuttavia, nonostante il nome spaventoso, sarai sempre al sicuro. Se cadi in palestra di arrampicata durante l'arrampicata libera, in genere cadrai solo per una breve distanza fino a quando la corda di sicurezza non interviene, mantenendoti sospeso da terra e in grado di riprendere la tua scalata. Un altro vantaggio dell'arrampicata libera con assicurazione è la possibilità di fare delle pause quando necessario. Il tuo compagno di arrampicata qui sotto utilizzerà il proprio peso con il sistema di carrucole per aiutarti a mantenerti senza peso sulla parete quando necessario. L'arrampicata su corda può essere suddivisa in tre categorie: arrampicata su corda, arrampicata da piombo e arrampicata tradizionale (o sapientemente conosciuta come "trad").

Top Rope Climbing

L'arrampicata su corda è ciò che la maggior parte degli scalatori principianti conosce. Questa tecnica richiede che il sistema di corde dello scalatore sia sempre ancorato sopra di loro. A terra, il compagno di sosta fungerà da contrappeso, “divorando” la corda in eccesso restituita dallo scalatore in ascesa. La comunicazione tra lo scalatore e il compagno di sosta è essenziale. Poiché il compagno di assicurazione è responsabile del mantenimento della sicurezza della corda dello scalatore, ogni volta che lo scalatore inizia a salire più velocemente (o più lentamente) il compagno di assicurazione deve regolare la propria tecnica per stare al passo con il ritmo. L'arrampicata su corda può essere eseguita in una palestra al coperto o su una parete esterna.

Lead Climbing

Il prossimo tipo di arrampicata che si potrebbe incontrare è l'arrampicata di piombo. Questo è molto più difficile di qualsiasi cosa discussa fino ad ora. Uno dei tipi di arrampicata più popolari tra gli esperti, se non il più, l'arrampicata da piombo non è per tutti. La versione più popolare di questa tecnica richiede allo scalatore di attaccare la propria corda in posizionamenti fissati o fissati lungo il percorso mentre si arrampica. In netto contrasto con la più prevedibile tecnica della corda superiore, l'arrampicata in piombo ti costringe a mettere la tua sicurezza nelle tue mani ogni piede che sali. Giustamente, la maggior parte delle palestre al coperto e delle guide all'aperto richiedono un allenamento approfondito prima di intraprendere la prima salita di piombo.

Arrampicata trad

tipo di arrampicata di piombo, tradizionale o tradizionale, l'arrampicata comporta lo spostamento e la rimozione dell'attrezzatura di ancoraggio mentre si sale sul muro. Un assortimento di attrezzi rimovibili (come dadi e camme) ti accompagnerà sulla strada per la vetta, fornendoti la sicurezza necessaria per impedirti di cadere. Richiedendo la conoscenza aggiuntiva di come utilizzare una nuova classe di attrezzi, l'arrampicata trad non è per i deboli di cuore, né per gli scalatori occasionali.

Aiuti all'arrampicata

Tutti i tipi di arrampicata menzionati finora si affidano allo scalatore per utilizzare formazioni naturali nella roccia per aiutarli a salire la parete. Per arrampicare con successo sono necessari appoggi e appigli organici o replicati (nel caso della palestra di arrampicata) sotto le distinzioni precedentemente menzionate. Tuttavia, l'arrampicata artificiale, come suggerisce il nome, comporta un ulteriore livello di assistenza per lo scalatore. Secondo REI, per tratti di vie particolarmente difficili o impraticabili, gli alpinisti useranno strumenti come una speciale scala da arrampicata chiamata etrier per tirarsi verso l'alto piuttosto che fare affidamento sulla roccia stessa.

Assolo gratuito

Per questo tipo di arrampicata, il nome è spaventoso come sembra. Nessuna corda, nessun aiuto e nessuna seconda possibilità. Se sbagli durante l'arrampicata in free solo, nulla ti impedisce di cadere mortalmente sotto. Anche gli scalatori più esperti in genere non sperimentano mai questo tipo di attività. Sconsigliamo vivamente di partecipare a questo tipo di arrampicata; tuttavia, se desideri vedere questo tipo di arrampicata eseguito ai massimi livelli, assicurati di dare un'occhiata a Free Solo del National Geographic, con il famigerato assenso del 2017 dello scalatore americano Alex Honnold della parete di granito di 3.000 piedi conosciuta come El Capitan.