Come Sbarazzarsi Di Un Raffreddore, Secondo Un Vero Dottore

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

Ogni anno, la stagione del raffreddore e dell'influenza scende su di noi come un uragano, schiacciando chiunque si trovi sul suo cammino.

Ci ammaliamo e (ovviamente) non ci prendiamo cura di noi stessi in modo appropriato, il che ci fa diventare ancora più malati e fatiscenti. Inevitabilmente, perdiamo giorni di lavoro e, se non abbiamo un congedo per malattia retribuito, perdiamo la tanto necessaria paga.

Quindi, per assicurarci di prenderci cura di noi stessi, abbiamo parlato con la dottoressa Kate Moran, medico di medicina d'urgenza per USACS Colorado West, per ottenere il consiglio di un vero medico su come sbarazzarsi del raffreddore, cosa fare quando si sei malato, quali medicine prendere e le risposte ad altre domande casuali su cui tutti ci siamo posti (ma avevamo troppa paura di chiedere per paura di sembrare stupidi). Non mi vergogno quando faccio domande sulle professioni mediche, e sicuramente non mi vergogno a parlare con il dottor Moran da quando (divulgazione completa) siamo amici sin dall'asilo.

Il manuale: questo è abbastanza semplice, ma qual è la differenza tra raffreddore e influenza?

Dott.ssa Kate Moran: L'influenza è causata dal virus influenz. L'influenza può causare dolori muscolari, febbre, affaticamento, nausea, vomito, diarrea, tosse, ecc. I giovanissimi, gli anziani, quelli con storie mediche complicate e talvolta anche i giovani e sani possono ammalarsi gravemente di influenza. La maggior parte delle persone può riprendersi dall'influenza con un trattamento sintomatico a casa, ma alcune hanno bisogno di essere ricoverate in ospedale.

I raffreddori di solito sono limitati a tosse, congestione, febbre, mal di gola e sintomi delle vie respiratorie superiori.

TM: Quali sono i tuoi consigli per il miglior farmaco da banco per il raffreddore?

KM: Tutto dipende dai sintomi! Per:

• Congestione: Guaifenesin (Mucinex), pseudoefedrina (Sudafed - nella maggior parte degli stati questo è dietro il bancone e richiede un documento d'identità valido per l'acquisto) e oxymetazolone (spray nasale afrin).
• Tosse: Destrometorfano, gocce per la tosse (attenzione, troppe gocce per la tosse senza zucchero possono causare disturbi gastrointestinali), miele naturale (studi hanno dimostrato che due cucchiaini da tè sono stati efficaci nel ridurre la tosse) e anche il nettare di agave, ma personalmente penso che abbia un sapore schifoso.
• Dolori muscolari: Paracetamolo, ibuprofene e aspirina.

Considera la combinazione "diurna" e "notturna", poiché alcuni decongestionanti possono provocare sonnolenza o tenerti sveglio.

Fai attenzione a mescolare diversi farmaci da banco per raffreddore / tosse / influenza, perché è facile prendere troppo paracetamolo o altri ingredienti. In generale, i farmaci, le allergie e la storia medica di ogni individuo devono essere considerati prima di iniziare trattamenti da banco e rimedi casalinghi che saranno efficaci e sicuri. Contatta l'ufficio del medico di base se non sei sicuro.

TM: Come si confrontano i generici con quelli di marca?

KM: Due pollici in su per generico; basta confrontare i principi attivi. La maggior parte dei negozi ha il marchio e il generico uno accanto all'altro. Inoltre, sono molto meno costosi.

TM: Quali sono alcuni rimedi naturali per pulire i seni? I vasi neti sono appropriati? E le docce a vapore?

KM: I vasi Neti e i risciacqui salini dei seni possono aiutare a tenere a bada il naso chiuso. Inoltre, negli inverni secchi, l'umidificatore pulito in camera da letto può aiutare.

TM: Qual è un consiglio generale per prenderti cura di te stesso quando hai un forte raffreddore?

KM: Mantieniti idratato, riposati bene e non tardi, notti piene di alcol.

TM: Cosa mangi? Cosa eviti di mangiare?

KM: Non mangiare nulla che metta stress eccessivo nel tuo sistema. Ami il tailandese ma ti dà le corse … forse resisti finché non ti senti meglio.

TM: Quali sono alcuni segni che potrebbe essere qualcosa di più del semplice raffreddore e cosa dovresti fare in questo caso?

KM: I raffreddori possono durare anche una settimana, anche con un'eccellente gestione a casa. Se non riesci a trattenere nulla, hai febbri che non si rompono con paracetamolo o ibuprofene, mancanza di respiro o altri sintomi preoccupanti, chiama subito il tuo medico di base.

TM: E gli antibiotici?

KM: Gli antibiotici non trattano il raffreddore o l'influenza. Occasionalmente, l'infezione del seno può diventare abbastanza grave da giustificare l'uso di antibiotici, ma di solito solo se dura da sette a 10 giorni. Inoltre, la polmonite è trattata con antibiotici. Gli operatori sanitari cercano di riservare antibiotici a coloro che ne hanno veramente bisogno per ridurre la resistenza.

TM: Sarò immune a questa versione del freddo per sempre adesso?

KM: Probabilmente no.

Bummer. Puoi darci la tua opinione sul bere hot toddy mentre guardi Netflix quando sei malato?

TM: Il riposo è fondamentale. Ora, non ho intenzione di sostenere l'alcol per curare le malattie, ma il miele aiuta con la tosse … La mia ricetta: camomilla calda, bourbon, succo di limone fresco, miele.

TM: Dovresti rimanere a casa dal lavoro o dalla scuola, anche se non ti senti così male, ma hai sicuramente i sintomi del raffreddore?

KM: L'igiene è sempre incredibilmente importante, e lo è ancora di più durante la stagione del raffreddore e dell'influenza. Il lavaggio frequente delle mani e l'uso di salviettine disinfettanti in casa, sulle maniglie delle porte e in bagno aiuteranno la famiglia e gli amici a non ammalarsi. Ognuno ha una soglia diversa per ciò che può e non può lavorare. Febbre, vomito e sentirsi così esausti da non poter rimanere sveglio sono motivi per considerare di restare a casa se te lo puoi permettere.

TM: E il vaccino antinfluenzale?

KM: Prendi il vaccino antinfluenzale!

TM: Qualche consiglio generale per evitare di prendere freddo?

KM: Fumo, alcol, uso di droghe, cattiva alimentazione, sonno inadeguato e scelte di vita malsane riducono le nostre capacità naturali di combattere e prevenire le malattie.

TM: Quindi, non fai quella roba?

KM: Esattamente.

TM: ci proverò. Grazie, dottor Moran

KM: Piacere mio, stai bene!