Come L'isolamento Può Effettivamente Essere Una Buona Cosa

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

La maggior parte degli Stati Uniti è sotto una qualche forma di ordine "rifugio sul posto" o "più sicuro a casa" in questo momento. Per alcuni, questo significa rintanarsi con un altro significativo, mentre altri sono con un'intera famiglia, compresi i bambini in età scolare. gran parte della popolazione, tuttavia, è a casa da sola con nient'altro che i propri pensieri, la conversazione occasionale con l'autista delle consegne di cibo e il pozzo senza fondo di Netflix. Se questo qualsiasi altro anno - anno in cui il mondo non era nelle grinfie di una pandemia globale - quel trio di circostanze potrebbe suonare come una vacanza. Tuttavia, poiché i giorni si sono trasformati in settimane e poi in mesi, la novità senza dubbio si assottiglia.

Siamo programmati per aver bisogno almeno di un'interazione umana. La società inoltre ci ricorda continuamente quanto sia orribile essere soli o dovrebbe sentirsi. I prigionieri sono minacciati di isolamento come ultima forma di punizione. La maggior parte di noi non può cedere i propri telefoni per più di 20 minuti senza che l'abbandono si insinui a causa della mancanza di medifeedback sociale. Su scala esistenziale, la paura di "morire da soli" incombe su alcuni di noi come un destino peggiore della morte. C'è del vero nell'orrenda di queste cose. Socializzare con la famiglia, gli amici e persino gli estranei è una componente necessaria del nostro benessere emotivo. Tuttavia, non è necessario che sia una stampella o l'unico modo in cui possiamo sentirci completi.

Per coloro che si sentono isolati in questo momento, c'è, o almeno può esserci, un lato positivo nell'essere soli. È questione di cambiare prospettiva. Per millenni, filosofi, tipi creativi e orgogliosi introversi hanno cercato la fuga per scoprire le virtù dell'essere completamente, beatamente soli. Per alcuni è una sensazione spiacevole. Se aiuta a inquadrare la tua situazione, ricorda che non è per sempre (supereremo questa pandemia e usciremo di nuovo), e la famiglia e gli amici di solito sono solo per chiamare Zoom.

Affrontare o, cosa più importante, godersi il tempo da soli può richiedere in primo luogo lo sviluppo attivo della capacità di essere soli. Può essere visto come un'abilità o un muscolo che necessita di flessione. Matthew Bowker, teorico politico psicoanalitico e ricercatore della solitudine, ha dichiarato a The Atlantic: “Potrebbe volerci un po 'di lavoro prima che si trasformi in un'esperienza piacevole. Ma una volta che lo fa, diventa forse la relazione più importante che qualcuno abbia mai avuto, la relazione che hai con te stesso ". Bowker conferma che "la persona che può trovare una ricca esperienza di sé in uno stato solitario ha molte meno probabilità di sentirsi sola quando è sola".

Diamo un'occhiata ad alcuni dei potenziali vantaggi di essere soli, sia per un giorno che per sei settimane.

L'isolamento può favorire la creatività

Per la maggior parte delle persone, il solo essere soli è sufficiente per stimolare il loro processo creativo. In assenza di altre voci, di chiacchiere costanti e del "sovraccarico" mentale di socializzare in pubblico, il nostro cervello è libero di vagare. C'è una ragione per cui i "pensieri sotto la doccia" sono una cosa. Stare solo per 10-15 minuti mentre il tuo subconscio si concentra su compiti umili come sciacquarti i capelli può favorire la creatività. Di fronte a settimane di isolamento, abbraccia quella mancanza di socializzazione a testa alta. Usalo per affrontare le cose creative per le quali non hai mai tempo: scrivere romanzi, imparare una nuova lingua, insegnare a te stesso a cucinare o fare un viaggio notturno da solo in campeggio. Esamina tutte le cose che ti sei promesso di fare un giorno. Scegline uno e fallo.

Essere soli può aumentare la produttività

Questo sembra il vantaggio più evidente di essere soli. Senza la distrazione degli altri, hai tutto il tempo del mondo per fare le cose che vuoi o devi fare. Questo, ovviamente, richiede concentrazione. Senza un altro significativo o un amico che ti ritenga responsabile, è facile trascorrere il tuo tempo libero da solo in esercizi inutili (vedi anche la popolarità selvaggia di Tiger King).

Diventi la priorità

Con amici e persone care, la maggior parte di noi tende a spostare le proprie priorità su ciò di cui hanno bisogno gli altri. Se la tua situazione di vita ti offre poco tempo prezioso da solo, i tuoi bisogni e desideri potrebbero scomparire in secondo piano. Stare da solo ti dà il tempo di concentrarti su te stesso, di dare la priorità a te. Ti libera anche dalla preoccupazione di ciò che gli altri pensano di ciò che stai facendo.

L'isolamento migliora la concentrazione

Nei gruppi, gli esseri umani possono cadere vittime di un fenomeno sociale chiamato "pigrizia sociale". In compagnia di altre persone, tendiamo a concentrarci di meno ea dedicare il minimo sforzo alla memorizzazione delle informazioni. Questo perché prevediamo che gli altri nel gruppo prenderanno decisioni, ricorderanno i dettagli o terranno sotto controllo la conversazione per aiutare a "colmare le lacune". Isolati, non abbiamo nessuno su cui ripiegare se non noi stessi, il che alla fine può migliorare la memoria e la concentrazione.

Per una guida completa su come trascorrere il tempo da solo, dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per stare bene fisicamente e mentalmente in isolamento.