7 Propositi Per L'anno Nuovo Che Non Fanno Schifo

2024 Autore: Francis Oldridge | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 20:40

La gente ha espresso (e infranto) i buoni propositi per il nuovo anno per millenni. La tendenza apparentemente è iniziata con gli antichi babilonesi, che hanno suonato nel nuovo anno promettendo ai loro dei di correggere i torti e restituire i beni rubati. Anche i cavalieri medievali si sono divertiti, impegnandosi nuovamente con i loro signori ogni Natale con uno speciale "voto di pavone". E sebbene molte cose siano cambiate da allora, molti vedono ancora il nuovo anno come un momento per riflettere su se stessi e migliorarsi.

Ma questo non significa che sia sempre facile da fare. Il più delle volte, le promesse ambiziose di allenarsi di più, mangiare in modo più sano e cambiare le abitudini tossiche vengono abbandonate molto prima dell'inizio della primavera. Quindi, come fai a prendere risoluzioni che rimarranno effettivamente fedeli?

A mio parere, si tratta di mantenere le cose pratiche e attuabili. Più alto è l'obiettivo, maggiore è la caduta, quindi è fondamentale essere almeno in qualche modo realistici. Con questo in mente, ho raccolto alcune idee di risoluzione che sono facili da realizzare quanto da gestire.

Vivi la cultura

In crisi creativa? Impegnati a fare un mese di attività culturale. Ciò potrebbe significare visitare un museo d'arte, guardare film stranieri, assistere a spettacoli teatrali, ascoltare un album dall'inizio alla fine o andare a leggere nella tua biblioteca locale.

Non importa l'impresa, si tratta di uscire e sperimentare cose nuove. L'arte ha il modo di rinvigorire l'anima, quindi fai voto di far entrare il tuo appassionato di cultura ogni volta che puoi.

Pratica la consapevolezza

Se sei una persona che lotta con lo stress e l'ansia, potresti voler praticare coltivando un po 'di consapevolezza nel nuovo anno. Sebbene il termine "consapevolezza" possa sembrare un po 'esoterico, in realtà si tratta solo di rallentare e fare il punto su come ti senti nel momento presente. È come un meraviglioso piccolo pulsante di pausa che puoi premere ogni volta che devi prendere il ritmo e controllare te stesso.

E per fortuna, incorporare la consapevolezza nella tua routine è semplicissimo! Puoi tenere un diario la sera prima di andare a letto, fare lunghe passeggiate ogni sabato mattina nel tuo quartiere o salutare ogni giorno con una rapida meditazione. Qualunque cosa tu faccia, sii coerente e rimarrai stupito dal senso di calma che produce.

Rompere l'abitudine

Ora questo è un po 'doozy, ma potrebbe avere grandi ritorni se lo segui. L'obiettivo qui è prendere una "cattiva" abitudine che hai e lavorare attivamente per cambiarla. Concentrandoti sul singolo comportamento (anziché su diversi), sarai in grado di identificare meglio quando alza la sua brutta testa. Quindi, puoi applicare alcune strategie pre-pianificate per combatterlo.

Ad esempio, se tendi a parlare degli altri quando parlano, forse sarai distratto nelle conversazioni facendo domande coinvolgenti e ascoltando il punto completo di qualcuno prima di saltare dentro. All'inizio sembrerà poco meccanico, ma la pratica aiuterà solidificare il tuo buon comportamento di recente formazione.

Fai un po 'di manutenzione agli amici

All'inizio del nuovo anno, fai un elenco di tutti i tuoi più cari amici. Non è necessario che sia un elenco lungo, ma deve includere le persone che significano di più per te. Quindi, pensa a come manterrai queste amicizie nel corso dell'anno.

Forse un amico riceverà una buona telefonata lunga ogni mese. Forse un altro sarà il tuo vantaggio per tutti gli eventi legati al lavoro. Non c'è bisogno di renderlo stereotipato, cerca solo di creare spazio e tempo per tutte le relazioni che non puoi permetterti di perdere.

Donare in beneficienza

Se stai cercando una risoluzione imposta e dimentica, questa è quella che fa per te. Scegli semplicemente un'organizzazione, un gruppo o una causa in cui credi e imposta una donazione mensile. È facile come fare acquisti online e molto più efficace. Inoltre, probabilmente verrai inserito in una newsletter via email che ti terrà aggiornato su come vengono spesi i tuoi soldi e su quali iniziative sta lavorando il tuo gruppo.

Prendi lezione

Se il tuo problema più grande con le risoluzioni è il follow-through, consiglio vivamente di iscriverti al corso. Forse hai sempre voluto provare la fotografia o non vedevi l'ora di tornare a scrivere poesie. Qualunque cosa sia, tieniti responsabile mettendo il deposito in corso e presentandoti ogni settimana. Questa struttura rigida potrebbe non funzionare per alcune persone, ma potrebbe essere un vero vantaggio per coloro che lottano con l'auto-motivazione. Inoltre, ti circonderà di persone che la pensano allo stesso modo con cui puoi continuare a perseguire l'hobby una volta terminata la lezione.

Correggi il tuo viso

Fatti dei favori e scopri come prenderti cura del tuo viso quest'anno. Potresti non pensare di dover fare di più che strofinarlo con il bagnoschiuma sotto la doccia, ma sono qui per dirti che ti sbagli. Ora, questo non significa che devi investire in un processo di cura della pelle in sei fasi, ma probabilmente dovresti fare un po 'più di manutenzione di quanto sei.

Inizierei trovando un detergente e una crema idratante che ti piacciono. Il detergente libererà la pelle dallo sporco e da altre impurità mentre la crema idratante aiuterà a lenire i pori dopo che sono stati puliti a fondo. Io personalmente uso un detergente a base di olio di tetree e finisco con un po 'di crema fredda mescolata con olio di jojobo. Ma la pelle di tutti è diversa, quindi fai qualche ricerca per trovare un regime che funzioni per te.

Bene, questo lo fa per questo riepilogo! Per ulteriori consigli, dai un'occhiata alla nostra guida su come prendere il controllo della tua salute mentale.