Pensi che l'unico modo per allenarti sia sotto un bilanciere? Pensa di nuovo. Gli allenatori di oggi si stanno spostando sempre di più sui manubri a causa dei loro innumerevoli benefici
Fitness 2024, Aprile
Gli allenamenti per tutto il corpo massimizzano il tempo e l'efficienza, prendendo di mira più gruppi muscolari contemporaneamente in modo da poter terminare l'allenamento più velocemente
Il Manuale ha parlato con due esperti che suggeriscono esercizi a basso impatto e cross-training oltre alla normale routine di fitness
Le biciclette pieghevoli sono un ottimo modo per fare esercizio o rendere più facili i tuoi spostamenti senza ingombrare la tua vita
C'è molto da cavalcare sulla tua schiena. Letteralmente. Eppure gli esercizi per la schiena sono troppo spesso trascurati
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Il segreto della longevità di Tom Brady nella NFL coinvolge muscoli spesso trascurati e poco peso. Un TB12 condivide i segreti per le massime prestazioni a lungo termine
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Che tu sia un core climber o digitando su una tastiera, ogni uomo può beneficiare di avambracci forti e meno inclini agli infortuni con questi allenamenti a livello olimpico
Raggiungere un six-pack non è complicato, ma il motivo per cui la maggior parte delle persone si ferma prima di raggiungere questo obiettivo è che ci vuole tempo
Che tu stia correndo forte o sollevando pesanti, colle forti ti aiuteranno a farlo meglio. Questi esercizi per i glutei ti porteranno lì
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Lo stretching è spesso la parte più trascurata di qualsiasi allenamento, ma non dovrebbe esserlo
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